今日关键词
减肥、科学、量身定制
严重的肥胖极易危害到人的身体健康，很多的慢性疾病都是由肥胖而引起的。因此减肥成了现代社会的“高频词汇”。
但过度减肥也会对身体造成巨大伤害，因此减肥没有捷径，因此我们一定要相信科学。
减肥对于日常生活中养成的习惯也是有很高要求的，良好的生活以及饮食习惯是可以辅助减肥的。
『七天计划』作为专业研发营养膳食的“美丽见证官”，这里给减脂的小伙伴的建议是：如果想通过科学饮食来达到减肥的效果那么一定要养成一个好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯不仅仅可以达到减肥的效果，更可以让身体时刻保持健康状态。
想要达到好的减肥效果一定要养成科学的膳食结构：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。虽然是老生常谈，但知易行难，能严格照此执行的自律者甚少，因此需要一个朋友“陪伴”你一起度过养成习惯的初始阶段。
七天计划语录：被一次次打破的习惯，终会成为一种新的习惯。
『七天计划』
改变你的不是习惯 而是科学的方法
『七天计划』建议你减肥期间早餐一定要营养丰富，多吃一些含有高蛋白、膳食纤维素和优质碳水化合物的食物，因为早餐吃的食物有足够的时间进行消耗；中午可以正常的吃蔬菜、肉类和米饭；但是晚餐一定要注意要吃的简单一些，一袋112kcal的『七天计划』营养膳食代餐粥就可以得到充足的饱腹感，这样保证了一天总摄入热量不超过1500大卡。
『七天计划』一路陪伴你轻松的完成长时间的坚持，再配合适量的运动，便可以在不知不觉中收获姣好身材，减肥不再是饥饿和痛苦的事情。
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