中医认为“头凉脚热”是身体健康的原则,特别是肝阳偏亢的高血压患者,头热的问题比较严重,因此也易出现头晕、头痛、失眠等现象。
降压枕中一般会填入一些具有降压作用的药材,每晚枕着这样的枕头睡觉,可以达到调理气血、降压除烦等作用。高血压患者在坚持服用降压药的同时,辅助睡降压枕,对稳定血压非常有益。
茶叶枕
收集喝剩的茶叶渣(绿茶、苦丁茶最佳),晒干,制成药枕。此枕有平肝降火、清脑明目的作用,适合肝阳上亢型高血压。
菊花枕
将晒干后的白菊花(杭白菊最佳)制成药枕,有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用,适合肝阳上亢型高血压兼有头痛者。可以白天喝菊花茶,然后将喝剩的白菊花充分晒干再做药枕,物尽其用。
贴心提示
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药枕要坚持长期使用,一般每天枕至少6小时,2~3周后开始见效。
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高血压患者不宜睡太高的枕头,否则易使血压升高,所以,药枕不宜做得太高。
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此外,药枕的用布应透气性较好,以利于药性的挥发。最好是棉布或纱布,而不要用尼龙、化纤布料。
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药枕要经常在阳光下晾晒,以保持干燥、卫生,避免生虫。