中秋宴全家团圆,少不了大鱼大肉,吃些南瓜可增强饱腹感,减少脂肪的摄入。
南瓜在秋季成熟,此外,秋季干燥,多吃南瓜,还可滋润肌肤。营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。
主料:南瓜,咸蛋黄(咸蛋黄蒸熟),淀粉,食用油。
调料:盐,白糖,
制作步骤:
1.南瓜去皮,切成厚薄均匀的片。
2.改刀成条,放盐淹十分钟,沥干水份备用。
3.撒淀粉,下锅炸至金黄定型捞出备用。
4.锅留放剁碎的咸蛋黄,炒至起小泡,放入南瓜。
5.盐,白糖,翻炒均匀,出锅撒葱花。
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