每天在康复诊疗大厅内都要面对着一群偏瘫的患者朋友，他们很多都是脑出血导致的，经常听到他们问大夫：为什么年纪轻轻就脑出血？突然出现肢体麻木、无力，恶心、呕吐，剧烈头痛，讲话言语不清等，心里面很着急，不知所措；我想很有必要科普一下这方面的知识，不管是年轻人也好，还是老年人也罢，都需要引起足够的重视，否则很可能会发生在您身上。
随着生活水平的提高，现实生活中的人也越来越享福，生活习惯不好，饮食习惯不好，行为习惯也不好，结果引发很多诱发脑出血的高风险因素；我们一起看一看引发脑出血的常见因素，您中招没？
- 性子急、脾气大
对于脑出血的人，都有一个特点，在日常生活中做事比较较真，很多事均是亲力亲为，生怕别人做不好，总是看不惯别人做的事情，都是一些急性子、暴脾气。容易引发血管的压力急剧上升而出血。
- 暴饮暴食、肥胖
虽然生活水平提高了，但人变懒了，不爱动，去哪都喜欢交通工具出行，更不要说运动了；再者就是饮食不规律、暴饮暴食、作息不规律、喜欢熬夜等，均会导致体重过大而肥胖。这将是导致血脂增高的常见因素。
- 血压、血糖高
对于中老年人，不是血压高、就是血糖高，甚至有的人两者都高，这些均会导致大脑供血的血管变脆、变硬，在激动、用力等诱发因素下，就会使脑血管压力急剧变大而冲破血管，引发脑出血。
可能很多人，不以为然，在没发病之前，总觉得上面说的这些都没什么，真是到发病后才后悔莫及。但我要告诉您的是，倘若平时不重视自己的身体，稍不留神，凶险的脑出血立即发生，让您防不胜防。好多人上一秒都还好好的，下一秒就突发脑出血，甚者就不在人世的例子不在少数。
为了防止脑出血的发生，平日里该注意些啥？- 生活习惯的管理
在日常生活中，饮食规律，不可大鱼大肉、暴饮暴食，合理搭配饮食，以清淡且富含丰富的食物为主；作息规律，养成早睡早起、培养运动的好习惯。
倘若您真有体重超标，在管控好生活习惯的前提下，有必要到医院查一查自己的血脂程度，必要时请咨询专科大夫给予他汀类药物来降脂，预防“血管老化加速”。
- 血压、血糖规律监测管控
这个问题很头疼，大多数知道自己的血压或血糖不正常，但由于自己的认知问题，常常管控不好。我们具体重点来聊一聊：
血压升高的人，不要觉得自己还年轻，更不要觉得高血压是治不好的病；您得清楚，倘若放任不管，血压波动带来的后果可想而知，仅是时间问题。您应该规律检测血压，每天不同时间段分别记录下自己的血压、心率，然后咨询专科大夫具体用药；需要您注意的是，一旦有高血压，基本是规律终生服药，不要想当然觉得自己服药几天，血压控制正常就停药。
- 心态调整
心态对于人体的健康是极其重要的，很多疾病的发生都跟它脱不了干系。所以您得重视，虽说一个人的脾气、性格是长期形成的，不容易改变，但是您得学会慢慢放下，静下心来，找一些乐子，逐步去改变，对您的健康一定有益。
倘若真发生脑出血，我们应该知道哪些必备知识？
这部分内容，对于没有常识的朋友，您必须得了解，它真能在关键时刻救您或是家人的命。脑出血的发生，极其凶险，发展急速，一定要为救治抢“黄金时间"。倘若因为您的无知，耽误了救援时间（6小时），轻则瘫痪，重则死亡。
- 当出现哪些症状时，应高度怀疑脑出血？
对于中老年人，特别是血压高的患者朋友，在活动或情绪激动时突然发病，一般会迅速表现出3个特征：
①突发的剧烈头痛
②头痛伴有恶心、呕吐
③颈项强直
稍微解释一下颈项强直，就是在发病时，脖子上颈部的肌肉会非常的僵硬，要想低头用下巴去触摸胸骨会极度困难。
当然啦！部分会出现肢体问题，一侧肢体麻木、无力，口眼歪斜等。所以当出现以上特征时，不可大意，很可能是您的脑袋发生出血。
- 若怀疑是脑出血时，我们需要采取哪些紧急措施呢？
需要注意的是黄金救援时间，极为关键！
首先，拨打120电话，等待救援；不可自己慌忙脚乱的驱车前往医院。
其次，在发病第一时间把患者放平躺，解开衣领，保持室内门窗打开通风，不可随意挪动，同时保持呼吸道通畅，防止呕吐物误吸。
最后，一般120接送患者到医院，首选急诊科。急诊科是每家医院最繁忙的一个科室，人会比较多，基本到拿去的每一位患者都需要抢救，所以您需要在到院前做一些准备工作，比如准备身份证或是挂号之类的，总之只有做好这些工作，才能在繁忙的工作中找到接诊的大夫。
- 后续问题，更多是医生要做的，根据患者的具体情况来分流科室，是保守还是手术，医生会给出恰当的建议，家属做好配合即可。
对于脑出血，我们需要了解这么多，但孔医生想要呼吁的是，尽量在您尚未发病时，就把风险因素管控好，预防脑出血的发生。
倘若发生了，也得积极面对，把握好时机，绝对是影响您后期恢复的关键！
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