小孩脾胃调理怎么做？孩子的脾胃健康时身体才能强壮，而脾胃虚的小儿特别容易患感冒，那么小孩子如何调理脾胃？
一、小孩脾胃调理
中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即对食物进行消化并吸收其中的养分供身体利用。此外中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力也很强时不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现面色萎黄、眼带青暗、鼻梁有“青筋”、身体瘦小、食欲减退、睡眠不安以及常有腹泻等等。那么小孩脾胃调理怎么做呢？
1、日常饮食
中医中的脾胃指的是脾经和胃经。若是孩子饮食不节、过食肥腻、饥饱不均、偏食偏嗜等偶可能伤及其脾胃。建议注意小孩的日常喂养要适宜，不要让孩子吃过多的肉类食物，最好定时、定量还应让孩子少吃一些零食。
大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢使胃肠道尽快恢复到正常水平。
3、吃水果保平衡
节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。此外不妨买点银花、菊花、木棉花加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还有平衡消化功能。
4、绿色蔬菜补充纤维
绿叶蔬菜多含膳食纤维，多补充可促进肠蠕动增加排泄。
三、小孩脾胃调理，推荐这三款粥
中医认为小儿脾胃功能不好主要有脾胃气虚、脾阳虚、胃阴不足三个方面的问题，下面就教给大家几个食疗为主、药物为辅的针对性调理方法。
1、莲子山药粥：补脾胃气虚
脾胃气虚的儿童常有面色萎黄、神疲乏力、不欲饮食、食后胀满、大便稀溏等表现，必要的时候可以在医生指导下选用参苓白术散、七味白术散等中成药来调治，平时食疗可选用莲子山药粥。
制作：莲子30克、山药80克、粳米50克。将莲子去皮及芯加山药、粳米和水煮粥食用，适用于脾胃虚弱导致食欲不振、消瘦的孩子。
2、芡实茯苓粥：健脾阳
脾阳不足者常见四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹泻。典型的脾阳虚可用理中丸来调治，日常食疗可用芡实茯苓粥。
制作：芡实15克、茯苓15克、大米适量。前两味入锅煮成软烂，再加入大米适量继续煮烂成粥分顿服。有健脾祛湿、涩肠止泻的功效。
3、沙参麦冬扁豆粥：补胃阴
胃阴不足的孩子平时总是口舌生疮，伴有口干唇红、手脚心热、没胃口、大便秘结等症状。中成药可用养胃增液汤来调治，食疗可用沙参麦冬扁豆粥。
制作：沙参、麦冬各10克、扁豆15克、粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮约20分钟滤取汤汁，加入粳米、扁豆煮成粥。
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