Chef Chen给老婆坐月子下奶的时候,做了各种各样的鲫鱼汤,有清炖鲫鱼汤,鲫鱼嫩豆腐汤,鲫鱼萝卜丝汤。。。所以做鲫鱼汤他还是比较有心得的。萝卜现在可是时令菜,白萝卜丝配以这奶白色鲫鱼汤也相得益彰。有的人会在煎鲫鱼的时候放不少油,本着健康的理念Chef Chen并不会放很多油,只要热锅凉油,方法处理得当,就可以用少量的油(这次用的是猪油,煮出的汤色更好一些)就可以把鲫鱼两面煎透。同样的,不喜欢放各种调料,只放盐和白胡椒粉最后汤底的味道就是鲫鱼的鲜味。之所以做出来的汤色呈奶白色,主要是全程必须保持中大火烧制。这鱼汤,含有丰富的蛋白质还有利于美容功效。

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(1)

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主料 大鲫鱼,白萝卜

辅料 热白开水,白胡椒粉, 小葱,盐,猪板油

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(2)


步骤


=前期准备=

* 烧开一壶白开水备用,葱洗干净。

* 鲫鱼清理干净,为了尽量去除腥气,可以把鱼鳍都剪掉 。

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(3)

* 白萝卜切细丝。

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(4)

=上锅煎鱼=

* 鲫鱼两面尽量晾干,或者直接擦干,防止煎鱼的时候噼里啪啦,惨不忍睹。。。

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(5)

* 热锅凉油, 没有猪板油可以用食用油代替,中火煎透鲫鱼的两面, 这是汤色呈奶白色的关键之一。

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(6)

* 煎至两面焦黄,一次性冲入热开水, 中大火煮7-10分钟(根据鱼的大小,小点的鲫鱼7分钟就出奶白色了)。

* 期间加入焯过水的白萝卜丝, 焯水可以去点萝卜的辛辣味。

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(7)

=汤底调味=

* 起锅前可加入适量的白胡椒粉,盐,葱花。

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(8)


萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(9)

一道鲜美回甜的奶白色鲫鱼汤就做好了

萝卜鲫鱼汤是下奶的吗(图文鲫鱼萝卜汤)(10)

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