有的妈咪产后已经2个月了，可肚子还是圆滚滚的，外出乘车还要被别人特意“让座”。眼看闺蜜都身材苗条纤细，恢复如初了，而自己还“身怀六甲”，又是尴尬又是难过。
或者有的妈咪体质变差了，腰痛、小腹坠胀、血性恶露持续时间延至7～10天或更长，不管是夫妻生活还是个人心情都造成了极大的影响。这是什么原因呢？
这样的情况可能是子宫复旧不全。
1
什么是子宫复旧
妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子宫复旧。
一般情况下，产后5-6周（最长产后8周）子宫恢复到非妊娠的正常状态。
产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。
1. 子宫体的复原
在胎盘排出之后，子宫会即刻收缩，用手在腹部可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，以后子宫底的高度，每天都会下降1-2cm，在产后10-14天内，变小的子宫降入到小盆骨内。
2.子宫颈的复原
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
3.子宫内膜的复原
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
2
子宫复旧不全的原因
影响子宫复旧并导致子宫复旧不全的原因主要有：
1.胎盘、胎膜残留、蜕膜脱落不完全。
2.子宫内膜炎、子宫肌炎或盆腔感染。
3.子宫肌瘤，如子宫肌壁间肌瘤、子宫腺肌瘤(adenomyoma)。
4.子宫过度后屈或侧屈，恶露排出不畅，致使恶露滞留在子宫腔内。
5.胎盘面积过大(如多胎妊娠、前置胎盘等)影响子宫复旧，因胎盘附着部位的肌层较薄，子宫收缩力明显减弱。
6.多产妇因多次分娩使子宫纤维组织相对增多，影响子宫收缩力。
7.膀胱过度膨胀或膀胱经常处于膨胀状态，以产后尿潴留最常见。
8.疲劳或全身状况不佳。
9.情绪因素，严重睡眠不足。
3
子宫复旧不全的危害
子宫复旧不全是产后较为常见的并发症，如不及时处理可能导致永久性子宫改变。
例如：结缔组织增生、子宫增大、哺乳期后月经量多、经期延长。
因此，产后30天内进行辅助性的恢复还是很有必要的，未雨绸缪，以免后患。
4
如何促进子宫恢复
1．尽早进行母乳喂养，宝宝在吸吮乳头的时候会反射性引起缩宫素分泌增加，故子宫下降速度较不哺乳者为快。
2．产后尽早排尿，防止产后尿潴留，避免使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，影响子宫收缩，引起产后出血。
3．尽早下床活动，产褥期应避免长期卧位。自然分娩的产妇产后数小时内应下床稍微活动，这能帮助膀胱功能恢复，促进排尿，减少便秘。此外，下床活动对预防下肢及盆腔静脉血栓形成，减少肺栓塞的危险有很重要的意义。产妇早期下床活动时，应有人陪伴，防止发生晕倒等意外。
4．注意私处卫生，以免引起生殖道炎症。产后应每天检查会阴伤口，注意有无红肿、硬结及脓性分泌物。每天用温开水清洗外阴，每日2次，以去除外私处的恶露和污垢；温水也会促进局部血液循环，加速伤口愈合。
5．注意休息。如果发现恶露增多，首先要减少活动，不要过早从事体力劳动，尤其不要提拉重物；不要长时间站立，也不要久蹲，这些都容易引发产后子宫脱垂。
如果保持子宫位置的组织发生了损伤或韧带过度松弛，子宫就会沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口以外，这就是子宫脱垂。因此产后应保证在分娩之后，有充分的休息，千万不要进行剧烈运动。等到子宫复原以后，再逐渐增加活动量。
通常子宫恢复时间会受到多方面的影响，包括产妇的妊娠史、健康状况、年龄以及是否哺乳等等。要想让子宫快速恢复，就要及时排尿。此外，给孩子哺乳，可以帮助子宫的快速收缩。
如察觉自行恢复过慢，就在产后30天内尽快选择选择专业的机构，进行子宫复旧的康复处理。
玫瑰馨苑产后全复中心拥有14年产康经验，主要采用普林格尔产后康复治疗仪，先将仪器的极片放置骶尾部，利用低频脉冲治疗与生物反馈电刺激疗法，再辅以专业中医手法在仪器后对子宫底进行按摩，从而减少产后出血，加快恶露排出，达到子宫复旧的目的。
图片来源/网络
,
