文|火烧云
得一人心，互暖余生，一生一世一双人，这应该是很多人心里共同的美好愿望。
但是当今社会人心浮躁，以前的人感情出现问题会想着去修补，现在的人却只想着换掉，下一个更乖。
在一段感情开始的时候，我们都想着天长地久，永不分离，认真是真的，爱也是真的。但是世间但凡美好的事物好像都很难长久，分手时的不爱也是真的。
当你在一段恋情中，对方突然提出要分手，你先要做的就是冷静。
不理智会导致我们的情绪激动，说出一些违反本心的话，做出一些错误的决定，甚至口不择言辱骂对方。一顶大大的渣男渣女的帽子往对方的头上扣，彻底的恶化两个人的关系。
没有谁有义务永远爱一个人，也没有谁是真正属于你的，除了你自己。
只要对方没有犯原则性的错误，你就要学会心平气和的接受他提出分手的这个事实，然后再进行下一步的动作。这当然很难做到，尤其是你很爱你的另一半的时候，可是越爱就越要强迫自己冷静下来，因为你越在乎，失去得就越快。
一段感情的失败，两个人之间的沟通一定是有问题的。
对方提出分手，不代表他真的不再爱你了，而是他看不到你们的未来，看不到希望。每个人在恋爱中都会出现心累的情况，恋爱中的沟通固然重要，但是分手时的沟通其实更重要。
冷静下来后，你就需要和对方进行有效沟通。
如果他不愿意和你沟通，那么复合的几率是很小的，除非你真的很爱他，否则还是好聚好散吧。
而只要他还愿意和你沟通，那么你就还有希望。
你应该和他一起静下心来，聊一聊他提出分手的原因，并确定他有没有爱上别人。只要他没有爱上别人，那么就算他对你没有了当初的热情和感觉，你也还是有希望的，这段感情也值得你去挽留。
而如果对方已经另有新欢，不管他们有没有在一起，你也要学会放手。成全他，更是成全你自己。当一段感情中出现第三者，不管多爱都要学会及时止损。
找到了分手的原因，那么就要想解决的办法。
比如两人异地，他没有安全感或者感情淡了，你就坐车去到他的城市，告诉他你有多爱他。
比如他处在事业发展的关键时期，兼顾不了工作和感情，怕耽误你。你要告诉他你愿意和他一起度过这段忙碌的时光，也愿意等他。
如果你做到了这一步，对方还是决定分手，那么你就要给他一个冷静期。
明确的表达自己对对方的爱意和不舍之后，你需要做的就是不能让他删除你的联系方式。表示出你会学着放下他，和他做普通朋友，哪怕这并不是你真正的想法。
总之，就是要表现出你并不会撒泼打滚，死皮赖脸的骚扰对方，这样才不会掉价，也不会给对方造成太大的压力。
因为一个人在感情中压力越大，往往越会选择逃避。久而久之，还会对让自己产生这种情绪的人生出厌烦，磨灭掉他对你的最后一丝爱意和怜意。
当然了，这个冷静期不能太长，否则挽留的难度会大大增加。
冷静期是给他的，更是给你的。思考对方到底值不值得你挽留，你是否真的离不开他。因为太爱，你可能会抓狂，会害怕失去他，忍不住对他信息轰炸，这样的行为反而会起反效果。如果一个星期他就会属于别人，那么还不如好聚好散。
如果对方真的还对你有感情，在这个彼此分开的冷静期里面，他也是会不舍的。哪怕提出分手的是他，难过的却也不是你一个人。
这时候，你就需要给他发一封长情的告白。
告白的内容是你对他的感恩，把恋爱以来，他对你的付出，他为你做过的事，他让你感动的事通通写出来。然后表示你的感谢，感谢他曾对你这么好，在这段恋情里，你很快乐，不后悔和他相爱一场。
相信我，与其“怨妇”般的强调你对他的付出，强调他对你的付出，更能让他回想你们过去的美好，产生不舍和对你的怜惜。
因为付出更多的那方，往往是爱得更多的那方。比起为别人的付出而感动，人更容易为自己的付出而感动。
而爱情是需要感动的，有了感动才会珍惜，才会怀念。
如果这些你都做了，对方还是无动于衷，而你还没有死心，不妨做一些改变，让对方产生新鲜感。当然了，前提是这时他还愿意接受你给他的讯息。
比如黏人的你，可以表现出独立自信的一面；强势的你，可以来一波柔情攻势；温柔的你，可以展现你冒险的精神。
最后，我想告诉你的是，如果你用尽全力，还是无法挽回一个注定要走的人，那么就潇洒而认真的和他道一次别吧。
认真的开始，认真的挽留，认真的结束。
成年人，再爱，也要学会体面的说再见，为这段恋情画上一个体面的句号。
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