央视网消息：很多人习惯在饭后喝一杯酸奶来帮助消化，缓解肠胃不适这个说法到底有没有科学依据？酸奶到底有没有助消化的功能呢？，现在小编就来说说关于饭后喝酸奶助消化吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
饭后喝酸奶助消化吗
央视网消息：很多人习惯在饭后喝一杯酸奶来帮助消化，缓解肠胃不适。这个说法到底有没有科学依据？酸奶到底有没有助消化的功能呢？
中国疾控中心健康与营养研究所副研究员张宇表示，饭后想通过喝酸奶解油腻、助消化，其实是没有效果的，酸奶的成分是蛋白质、糖和脂肪，与普通食物相同，不仅达不到助消化的效果，还容易增加胃的消化负担。
