空腹体重132.8（降1斤）
体脂率34.8%（降0.2%）
太神奇了吧
这两天一天一斤
看来之前累积的肉肉找到了自己的节奏
只能说郑多燕加帕梅拉
完美
早餐
午餐
今天有点硬货
不过最大块肉没吃完吃了一半
下午加餐（4点）
无糖酸奶加一个西红柿
今日运动
郑多燕小红帽半小时
帕梅拉新手友好版第三周第三天全身运动有氧操
加油(ง •̀_•́)ง，N姐
未完待续
明天见(｡･ω･｡)ﾉ♡
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空腹体重132.8（降1斤）
体脂率34.8%（降0.2%）
太神奇了吧
这两天一天一斤
看来之前累积的肉肉找到了自己的节奏
只能说郑多燕加帕梅拉
完美
早餐
午餐
今天有点硬货
不过最大块肉没吃完吃了一半
下午加餐（4点）
无糖酸奶加一个西红柿
今日运动
郑多燕小红帽半小时
帕梅拉新手友好版第三周第三天全身运动有氧操
加油(ง •̀_•́)ง，N姐
未完待续
明天见(｡･ω･｡)ﾉ♡
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