前踢腿的正确练法

1、将后腿向前提膝抬起 身体立直 在不变形的情况下 提膝越高越好 崩脚背钩脚趾头，现在小编就来说说关于前踢腿的正确练法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

前踢腿的正确练法

1、将后腿向前提膝抬起 身体立直 在不变形的情况下 提膝越高越好 崩脚背钩脚趾头

2、膝盖放松 小腿向前上方弹出去 注意是小腿发力 高度不得低于自己腰部以下

3、收腿时弯膝盖，将小腿原路拉回

4、将腿收回实战姿势

老师提醒：

1、提膝时膝关节加紧

2、踢腿时膝盖要有弹性 不能太僵硬

3、前踢时要适量送胯 踢得距离可以放长一些

4、前踢的动作要领在于一个弹字 注意不要与推踢混淆