虽说现在我们的生活水平提高了，但是身边人或多或少不是高血压高血脂就是有糖尿病，好的生活的水平也给我们养出了“富贵病”。
现在很多人都受高血压高血脂的困惑，生活中我们要注意自己的饮食不要吃油腻辛辣，多吃清淡营养的食物。洋葱被大家誉为“天然的阿司匹林”，营养价值高，很适合我们常吃。
洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的。经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。跟着哈妹一起看看美味营养的洋葱做法吧！
洋葱炒里脊肉
配料:
洋葱一个、青椒半个、红椒少许、胡萝卜少许、里脊肉一些、油适量、盐适量、糖少许、生抽适量
烹饪步骤:
1.洋葱去皮洗净，青红椒洗净，胡萝卜洗净，里脊肉是在超市买的腌制过的
2.洋葱切块，青红椒切片，胡萝卜切片，里脊肉切片
3.锅里油烧热，放入洋葱，青红椒，胡萝卜
4.炒匀
5.炒一会儿
6.放入里脊肉炒匀
7.炒一会儿
8.加盐和少许糖炒匀
9.加生抽炒匀即可
