4~6个月的婴儿体格长大了，能力也长大了，翻个身想努力地坐起来看看周围的世界，还想自己抓握东西玩呢！单纯母乳或配方奶已不能完全满足他们生长发育的需要，爸妈要赶紧准备着为宝宝添加辅食啦。
辅食的添加虽然初期只是处于辅助地位，它更是为将来吃饭作出的必要准备，对其今后的各方面发展也是尤为重要。
1、与婴儿的月龄相适应
辅食添加对婴儿的身体发育很重要，对婴儿日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要，但必须在适合的年龄才可以达到预期的效果。
一般从4~6个月可依据孩子的情况尝试添加，6个月后必须要添加了，过早过晚均会出现一些喂养问题。添加辅食对婴儿身体发育和健康非常重要。
婴儿4-6个月添加辅食最好
如果宝宝是完全配方奶的人工喂养，那么建议应该在满4个月后就开始加辅食了。而母乳喂养可以稍晚些。一般情况下，宝宝6个月的时候添加辅食是最标准的。
由于在这之前宝宝自身胃肠功能还不够强大，难以消化米面菜肉等，而6个月后胃肠功能足够强大了，且此时母乳所能够提供的营养已经不能完全满足宝宝的需求了，所以宝宝一般在6个月添加辅食是最好的。
怎么判断宝宝是否可以开始添加辅食呢？
●孩子的体重是出生时体重的一倍，每月体重增长小于500克
●喂奶的时间较过去延长，喂奶后婴儿出现异常表现，如哭闹、烦躁不安等，说明母乳量已不足够，是添加辅食的时候了。
●孩子要坐得比较好了，能抬起头，能伸手去抓。
●宝宝还有一些其他的表现：流口水、咬奶头和玩具、看见大人吃饭咂嘴、眼睛发亮等。表现出对新食物有兴趣。看见匙羹便张嘴，能闭上嘴巴吞咽食物，这说明都可考虑给宝宝添加辅食了。
●具体情况还要具体安排。如宝宝比较胖、早产儿或者正在生病期间应晚一些时间再加，还可以请医生给予辅食添加的建议。
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从一种到多种
添加辅食要谨记一种一种尝试，要按照婴儿的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始时只能给婴儿吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3~7天后，如果婴儿的消化情况良好，排便正常，再让婴儿尝试另一种，千万不能在短时间内同时增加多种。
一次只添加一种新辅食，便于判断婴儿对不同食物的反应。
①如果婴儿对某一种食物过敏，在尝试的几天里可以通过观察发现一些不良反应，比如出皮疹、腹泻、呕吐等，记住以后回避即可。
②如果添加后几天内没发生不良反应，则表明婴儿可以接受这种食物。
③如果怀疑婴儿对某种食物过敏，不妨1周后再尝试一次，要是接连出现2~3次不良反应，即可认为婴儿对这种食物过敏而回避之。
添加辅食的顺序
1、先从低敏淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂一种新食物，遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，由软到硬，由淡到浓，从液体到固体的原则，循序渐进，逐步增加。
3、辅食添加的种类，应该一样一样的添加，每一餐先从新食物吃起，让宝宝适应了一种后再添加另外一种。如果遇到宝宝不喜欢的，应该暂停这种辅食，加入已吃过的食物，大约5--7天添加一种新食物。
4、刚开始给宝宝添加辅食要以汤汁状和糊状为宜，能让宝宝更容易的来接受辅食。
4--5个月添加蔬菜汤类，6--7个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上开始添加肉类。
5、注意观察，适时改进。主要是妈妈要随时观察宝宝的口味变化和大小便，根据实际情况作出改变。喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意。
6、添加辅食一般选择上午两餐奶之间，如果宝宝出现不舒服下午可以看医生。
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食材鲜嫩、卫生、口味好
父母在给婴儿制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味。这样不仅会影响婴儿的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使婴儿对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。
辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味精和人工色素等，以免增加婴儿肾脏的负担。
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从稀到稠
婴儿在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给婴儿喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。
如果一开始就添加半固体或固体的食物，婴儿肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据婴儿消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭和小块的菜、水果、肉。这样，婴儿才能吸收好，才不会发生消化不良。
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从细小到粗大
婴儿食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这些“泥”中是含有纤维素、木质素、果胶等成分的，能促进肠道蠕动，容易消化。这样即可锻炼婴儿的吞咽功能，为日后逐步过渡到固体食物打下基础，还可以让婴儿熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。
在婴儿快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进婴儿牙齿的生长，并锻炼婴儿的咀嚼能力。
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从少量到多量，遇到不适立刻停
每次给婴儿添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如，加蛋黄时先给婴儿喂1/8个，3~7天后婴儿没有什么不良反应，而且在两餐之间有饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。
辅食添加量要循序渐进地增多，增加的指标是婴儿的接受情况，而不是家长的主观意图。婴儿吃了新添的食品后，父母要密切观察婴儿的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加这种食品，等待婴儿恢复正常后再重新少量添加。
婴儿在刚开始添加辅食时，正常情况下，大便也可能会有一些改变，比如便色变深、呈暗褐色或便里有尚未消化的残菜等。有些不太严重的辅食不良反应需要反复观察婴儿的变化和反应才可确定。
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吃流质或泥状食品时间不宜过长
长时间给婴儿吃流质或泥状食品，会影响婴儿咀嚼能力的发育，一旦错过咀嚼能力发育的关键期，可能会导致婴儿咀嚼障碍。所以一旦发现婴儿到了出牙期，要及时添加有助于咀嚼能力发育的辅食。
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进食时心情要愉快
给婴儿喂辅食时，要在婴儿心情愉快、有进食欲望的时候喂食。培养婴儿进食的愉快心理和婴儿从辅食中摄取的营养量同等重要。
婴儿表示不愿吃时，千万不可强迫他们进食。因为这会使婴儿产生受挫感，给日后的生活带来负面影响，是造成婴儿日后拒食、厌食的重要诱因之一。
6-24个月辅食添加详细介绍
6月龄
添加要点
本月龄的宝宝还是要以母乳为主，每天应确保奶量在600-800毫升。这个时期的宝宝，胎儿期储存的铁基本都消耗殆尽，母乳和配方奶中含的铁元素不能满足宝宝的生长需求，所以要从强化铁的婴儿米粉开始添加。
添加方式
先添加米粉5g，如果这个量没有影响宝宝的奶水摄入，则保持这个量添加3天。第四天开始添加其他如胡萝卜泥、南瓜泥等辅食。这个阶段基本以单米糊或者米糊加另一种蔬菜的方式来添加。
食物种类
强化铁的婴儿米粉、菜泥（小白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等）
7月龄
添加要点
开始添加一些荤菜辅食，比如白肉（鸡肉等白肉，不是白花花的猪肉）、红肉、鱼肉、肝脏等。
添加方式
延续6月龄的辅食添加方式，坚持无盐、无糖、少油。
添加量
奶量依旧保持在600-800毫升，在不影响奶量的情况下增加辅食，辅食可以单独成一顿，前提是从6月龄开始宝宝就添加辅食了，如果是7月龄开始添加的，请遵循【6月龄】的辅食添加方法。
食物种类
强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、肝泥、肉松等
8月龄
添加要点
8-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期，所以从第8个月开始，宝妈可以尝试给宝宝添加软烂的碎粒状辅食，来培养宝宝咀嚼能力。
添加方式
可以开始尝试添加烂面条，软烂一点的粥类。面条和粥里面添加的食物可以多样化搭配，并保留少许颗粒感，例如菜末、鱼肉岁末等等。
添加量
奶量依旧保持在600-800毫升，辅食可以根据宝宝胃口添加到2顿。
食物种类
蛋黄添加到1/8，米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝类。
9月龄
添加要点
9个月宝宝会学着细嚼食物，以牙龈咀嚼为主。这时候宝宝的手部活动能力已经比较强了，可以给宝宝一些软烂的手指食物，类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条，蛋黄溶豆等进一步锻炼宝宝的咀嚼能力、手脚协调能力和自主进食能力。
添加量
奶量依旧保持在600-800毫升，辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿。
食物种类
软烂的颗粒状食物如蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。
10月龄
添加要点
这个时候可以添加相比较9月龄稍微再粗糙点的颗粒状食物，也可以让宝宝自己尝试用勺子进食，锻炼小手的精细动作。宝宝在适应全蛋黄的前提下，可以少量尝试添加一丢丢蛋清，也可以稳健点等到12月以后再添加。
添加量
奶量依旧保持在600-800毫升，辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿，可以添加一顿点心，水果之类的。
食物种类
全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。
11月龄
添加要点
这个时候应该适时的给宝宝添加稍大颗粒状的食物，以便于更好地锻炼宝宝的口腔肌肉，另外多咀嚼也可以刺激磨牙的萌生。如果宝宝对鸡蛋不过敏，可以尝试添加蛋类。
添加量
奶量依旧保持在600-800毫升，辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿，上午和下午可以给宝宝添加一顿点心，水果之类的。
食物种类
全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。
这个时候的宝宝开始越来越调皮的，喜欢边吃饭边玩耍。那么宝妈也不要养成追着喂饭的习惯，特别是婆婆和妈妈，杜绝这种现象出现。大部分宝宝已经能够扶物站立，横着行走，但是妈妈不要着急让宝宝走路，让宝宝多爬，可以给宝宝购买一个围栏，让宝宝在空间里自由的活动。
12月龄
添加要点
宝宝添加辅食的时间基本跟家长一日三餐的时间一致，培养随餐观念。开始让宝宝自主进食，还可以添加菌菇类，但是要注意切细碎点，煮烂一点，菌菇类难消化。
添加量
奶量依旧保持在600-800毫升，辅食一天3顿，上午和下午可以给宝宝添加一顿点心，水果之类的。
食物种类
全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶等。
18-24月龄
添加要点
1岁半以上的宝宝可以开始接受块状食物，这个阶段的宝宝基本告别了以奶为主要食物来源的时期，几乎可以吃所有种类的食物，但要注意过敏性的食物少吃或不吃。
添加量
奶量保持在360-480毫升，辅食一天3顿，上午和下午可以给宝宝添加一顿点心，水果之类的。
食物种类
全蛋黄、米粉、面条、软饭、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶、牛奶等。
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