人类进食的食物并非全部都是人类能够吸收的营养物质，在进食后，食物会经过消化营养物质被吸收后剩下的残留物是不可吸收且不具有人类所需要的营养物质的，自然会排出体外。
一般排便在一天一次至两次左右都是正常的，若排便过多可能是出现了腹泻等不适症状。
正常的人排便是有一定规律的，在自己的规律范围内就不会有大问题，若是总是排便排不干净，老是想要上厕所，到了厕所后又排不出多少，那么，也可能是身体在告诉你某处出现问题了。
大便总有种拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你这里可能出问题了
——直肠粘膜松弛
很多人在上厕所的时候喜欢玩手机，这样的习惯会导致排便的时间相对延长，一旦蹲厕所的时间过长，肠道的压力过大，就会导致直肠黏膜开始出现松弛和下垂的情况。
所以在排便很久之后就会出现还有一遍的感觉，当站起来后肢长又会缩回去一遍的感觉就没有了，所以要改善上厕所的不良习惯，缩短上厕所的时间。
——慢性肠炎
如果排便过程中总有拉不干净的感觉，很有可能是慢性肠炎导致的，如今生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，经常饥一餐饱一餐，时间长了身体自然会吃不消，很容易出现肠胃方面的问题，比如慢性肠炎。
出现这种问题很容易出现排便排不干净的现象，因为肠道受到感染之后，功能就会逐渐衰退，从而诱发慢性肠炎，这时很容易引起大便不成形，腹痛腹胀，排便不干净的症状。
——肛窦炎
肛窦位于直肠与肛门的中间，它的形状就是类似漏斗的样子，人的身体体不只有一个肛窦，它能在排便的时候分泌一些液体，从而让排便能够变得顺畅许多。
虽然形状类似漏斗，但是实际上功能和漏斗有很大的差距，因为粪便经过漏斗的时候，都会被它排出去，可是肛窦上其存在很多的小窝，这些小窝有时候会使粪便排泄物积存在里面，如果长期积存，并且拥堵的过于厉害的话，十分容易导致感染的情况，是这个部位出现发炎。
如果肛窦发炎了，身体会出现一些病理表现，所以要留心观察。
——痔疮
如果频繁出现排便排不干净也擦不干净的情况，这时就要排除是否是由于痔疮引起的。
痔疮属于非常常见的肛门疾病，有长期久坐不动习惯和长期便秘的人最容易出现。
肛门周围的静脉曲张形成痔疮后，在痔疮的影响下，就会让排便出现特殊的表现，若是内脂，那么局部的痔疮也会随着病情的发展体积增大，从而影响到正常的排便，让人出现排便排不干净的感觉。
如何让排便变得“干净利落”？
补充膳食纤维
肠道疾病大多与菌群失调有关，除了适当补充益生菌，还要多吃膳食纤维，为益生菌提供足够的“食物”，保证肠道菌群平衡。
而且膳食纤维还是肠道的“吸尘器”，能与水、胆固醇、重金属等有害物质结合，增加粪便体积，加快运行，促进粪便进入直肠，产生排便。
注意排便姿势
一般情况下，蹲便往往比坐便排得更加顺畅。
◎蹲便：在周围肌肉的牵拉下，直肠伸直，盆腔脏器下移，腹压作用明显；而且两腿分开，肛门的括约肌也会张开，综合作用下会使得排便更顺畅。
◎坐便：肌肉用力不同，直肠发生弯曲，排便就没那么顺畅。
做好肠道检查
肠道检查包括肛指检查和肠镜检查:肛指检查可发现肛门及肛周相关疾病，如痔疮、肛瘘、肛裂疾病、直肠癌等肛肠良恶性疾病；肠镜是对结直肠疾病最敏感、最特异的检查，能发现微小的肠道疾病，是其他检查无法替代的。
一般建议体检时不要放弃肛门指诊，40岁左右开始肠镜检查，特别是有肠癌家族史的人。
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