别忘了，我们都是身体的主人。
主人如果不自主当家，却被动听命于外人指挥，那到头来，受苦遭罪的肯定是你自己。
记得那年暑假，为了写篇论文，从打稿，修改，定稿，一整天时间都丢给了电脑。
起身时，才发现两腿酸沉，膝盖隐隐酸痛。
低头一看，妈呀，肿起来了。两个膝盖都肿高了，又胖又大，仿佛成了两个发面馒头。顿时紧张极了。
怎么办？快去找医生！
迅速赶去了医院。
找了位熟人医生，一看，也感吃惊：哟，怎弄成这样的呢？
我告诉她来龙去脉。
她捏了捏说：这是关节发炎，无菌性炎症。怎就一下积这么多水呢？她似乎也困惑着。
我说可能是楼高风大吧，可能是我专心做事，坐太久了，可能……
吃药呀？治关节炎的药，通常对胃不好哦。你胃怎么样呀？
我回答，胃没什么问题。
打针吧，消消炎！
别吃药了。要是救了关节伤了胃，也得不偿失呢。
嗯，好的。我快速答应着。
到了医院，得听医生的。人家是专业人士。专业事交给专业人办，才安心踏实。
无论熟人生人都得这样，别多嘴多舌，讨价还价。
打吊针。开了三天量的吊针。
一晃眼，三天过去了，吊水挂完了。
膝盖确实不酸疼了。但肿得老高的现象，依然存在。
怎么办？不能这样下去！
还找那位专家医生看看？
算了，换个医生看看吧。
换了一所三甲医院。找了熟人，拜托找专家看。
专家真忙啊。快到手术室门口了，被熟人给拦下了。
我赶忙上前，简明扼要地把情况给说了一遍。
专家捏了捏说，年龄大了，难免会出现关节问题。这就是无菌性关节炎，属于退行性病变，没啥好法子。吃药打针没啥用的。
要除积水，回家用大灯泡烤烤吧。
专家被电话急急给催走了。
我回到家里，按照指示，找大灯泡烤。
灯泡找到了。光线却那么刺眼。
赶快关了，不敢烤，怕眼被刺伤。
不能要了腿却废了眼。眼球薄，经不住伤害的。
这时，我陷入沉思。往前追溯，想找出症结所在。
积水从哪来的？为何会积水呢？
据说，血液中百分之七十五左右是水。坐久了，没动身体了，水流停止了？
窗户大开着，受了风寒了。血管收缩了。经脉瘀阻了，血液流不动了。膝盖是枢纽地带，血管岔口多，水就积下了……
想到这里，我立刻恍然大悟！
热胀冷缩是生活中最常见的基本现象，却被忽视了。
卖什么无菌炎症的关子？专业术语而已。
搞什么虚无飘渺的玄学？哪有那么高深科学。
一堆不切实际专业语言，弄得病人像无头苍蝇似的跟着瞎转！
怪谁呀？怪自己！
自己是身体主人，自我感觉最灵敏，最准确，为何不自助，却总寄希望于别人？
随后，立即行动：用热水袋捂，揉搓，拍打，使皮肤发热，由外及内让其活血。
揉搓拍打了膝盖，拍了大腿，小腿，让其流通渠道上下畅通，水自然消失。
如此操作，当晚见效了。
没出两天，积水消散殆尽，身体恢复如初。
把这事写出来，是想告诉大家，当事情或问题发生了，别惊慌，要冷静反思，追溯原因，查找症结。
找到病根，对症施策，最为关键。
记住：自己是身体的主人。最了解自己的不是别人。吃喝穿戴，行坐卧睡，劳作休闲，自己最清楚。从中查找蛛丝马迹，想出对策或方法，才最为稳妥可靠
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