相信很多人都听说过阑尾炎，我们在生活中有很多不良的习惯都会导致这类病症，我们常见的都是属于急性阑尾炎，因为急性的没什么预兆，一开始就是腹部疼痛，有的时侯还会发烧，呕吐等症状，在这种情况下都会被送去医院，然后检测出有没有急性阑尾炎，如果有的话，就把它切了，也许这个时候或多或少都会对身体造成伤害。
1,炎热天气不要狂喝冷饮
我们在炎热天气，运动之后不要喝冷饮，因为这个时候体内产热较高，身体温度较高，冷饮进入消化道温度梯度骤降太坏，会对胃肠道造成极大的伤害，同时也会出现菌群紊乱的情况，这样我们可能出现腹泻的情况，经常腹泻是容易导致阑尾炎的，还有饮食之后也不用立即喝冷饮，这个时候身体血液主要集中于消化道供给消化，喝冷饮会造成血管损伤;温馨小提示：其他情况也建议不要喝冷饮，冷食这类的也建议少吃。
2,不要经常吃辛辣的食物
辛辣食物对胃肠道具有极其强烈的刺激作用，会增加胃肠道的负担，一些消化功能较差的，还可能出现胃肠功能紊乱，出现腹泻等情况，而且经常吃辛辣食物对胃肠消化道黏膜具有一定的破坏作用，同时也会导致阑尾部分出现发炎，充血水肿的情况;温馨小提示：辛辣食物适当吃一点没事，不要多吃或者经常吃。
3,饮食习惯不要太过油腻
油腻的食物和辛辣食物一样会造成胃肠道的一定负担，特别是老年人由于身体机能的减退，对食物的消化吸收能力相对年轻人来说较差，而且经常吃油腻食物还会增加体内的血脂含量，增加高血脂以及一些心血管疾病患发的分险，需要注意;温馨小提示：肉类食物一般选用鱼类，其他以瘦肉为主，内脏的也少吃，胆固醇较高。
4,吃饭千万不要暴饮暴食
暴饮暴食对胃肠道的负担是远高于前面几个的，特别是暴饮暴食之后立马躺到床上休息的，影响到了胃肠道的蠕动，有可能会出现消化物堵塞到阑尾的情况，食物废渣堵塞时，那么由于长期无法排除，会使得该处组织黏膜出现感染的况，之后我们都清楚出现发炎了，而且严重者还会出现穿孔，进而出现一些更严重的症状;温馨小提示：少食多餐，细嚼慢咽，早餐必需食用，这几条是很必要的。
5,不要和别人拼酒狂喝酒
男生一般都喜欢和别人拼酒，特别是上班之后的男生因为一些应酬的情况，不得不喝别人拼酒，特别是在空腹的时候，由于这个时候胃肠道黏膜保护作用较小，直接饮食大量的酒是对这些黏膜具有刺激作用的，同时还会出现身体免疫功能的紊乱，这样都会导致阑尾炎的发生;温馨小提示：其实少量饮用葡萄酒具有舒张血管的作用，但是过分饮酒就不行了。
6,吃饭之后不要立即运动
吃饭后，胃肠道聚集了大量的食物，同时身体的大部分血液会聚集于该处进行消化，立即运动，首先由于胃肠道承载食物较多，在反复的震动之中会出现一些不良的情况，在这运动时运动系统需要大量的血液，会从供给消化道血液汲取，这样就会照成食物消化不良，种种情况都是导致阑尾炎的诱因所在;温馨小提示：运动前后其实都不建议立即吃东西，缓步行走休息。
7,注意饮食的清洁和卫生
很多不干净的食物有许多的病菌，或者一些寄生虫，特别是寄生虫我们身体的免疫系统对其基本是无可奈何，进入人体后他回往许多空腔管道力乱装，就像肝血吸虫那样，当然也有寄生虫会进入阑尾的空腔，头疼的就是它进去咬了几口就死在那里不出来了，这样的话就会导致堵塞，黏膜发炎，出现阑尾炎的情况;温馨小提示：一些水池里自己抓的鱼和螺狮记住要烧熟，因为里面可能存在寄生虫的。
如果真出现阑尾炎的时候，千万不要吃止疼药，因为阑尾炎到非常严重的时候就会出现穿孔，就会危及到生命，止疼药会缓解疼痛，你让医生查，他也很难查到了，等到止疼药没用的时候，基本上就是穿孔了;如果发现阑尾炎的话赶快去医院进行治疗，以免让病情严重。
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