以冬至节气为起点，在此后的27天，是我国传统的“三九”，1月8日正是三九第一天，俗话说：“数九寒天，冷在三九”，这几天连续开启的“冻透”模式，可谓是寒气逼人。9日-13日开始我市气温将会逐步回升，但最高气温仍在零下，市民朋友还需注意防寒保暖。
“夏养三伏，冬补三九”、“三九补一冬，来年无病痛”这些古人的经验告诉我们，食补在进入三九天气之后变得尤为重要，从饮食养生的角度讲，防御寒冷气候对人体的侵袭，要在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，如肉类、蛋类，来增加热能供给。同时多食用蔬菜，补充维生素。中老年人要注意心、脑血管疾病，关节疼痛。室内外温差大，注意增减衣物，以防感冒。另外，长时间在室内要注意空气及皮肤保湿、通风等。
