有些问题，说起来也不大，可它们就像一根根小刺「憋」在心里，一天不解决，一天不痛快。
今天就来和大家分享一些关于刷牙的困惑。
刷牙用冷水好还是热水好？
全凭自愿。
用冷水也行，用温水也行，不用水也行，如果你非得知道什么温度合适，那我告诉你：接近体温，自己觉得能接受，就可以。
毕竟太热或太冷的水，嘴巴也不会同意的。
至于有观点认为冷水刷牙会对牙齿不好，算是多虑了。
如果只是漱口时喝了一口冷水，牙齿就受不了，那平时喝凉白开、吹冷风，对牙齿不也是一种伤害吗？如果再吃点儿冰淇淋什么的，牙齿不是早早就要掉光光吗？
早上先刷牙还是先喝水？
关于这个问题的答案，坊间基本形成了 「三足鼎立」的势力：
有人认为，完全无所谓，早上能顺利从床上起来，感觉自己已经好棒棒了，管它先干啥呢！
有人认为，要先刷牙，否则 「囤」在嘴里的脏东西及细菌什么的，就会和水一起被吞进肚子里。
还有人认为，当然要先喝水，否则牙就白刷了……（不是很懂）
其实这个顺序是没有绝对的对错之分的。
睡觉时嘴里的细菌确实会变多，也就一晚上的时间，它们可就几世同堂了。
而且，睡觉时唾液分泌会大大减少，对细菌的杀伤力减弱，细菌也因此繁殖得更加肆无忌惮；如果再有个打呼噜的毛病，口干加重，那对细菌来说，简直就是丰收的季节到了……
但我们需要担心的不是细菌们溜进肚子里，而是一直逗留在嘴里。因此，问题的关键在于：早起先干啥不重要，重要的是记得刷牙。
牙刷软毛好还是硬毛好？
推荐选软毛。
刷牙主要是通过牙刷和牙齿之间的亲密摩擦，去除牙齿及牙缝里的各种食物残渣及菌斑等。
硬毛牙刷虽然刷起来感觉特别给力，但越硬的毛，就越容易伤到牙齿及牙龈。
如果你每次刷牙的时候，都觉得有点儿疼，明天就去换个软毛牙刷，好不好？
但是呢，这牙刷的毛，也不是越软越好。
太软的牙刷干活儿不利索，清洁效果不好，时间久了，对牙齿也不好。因此，挑选牙刷时，不用特意挑选那些「极软」「超软」的。
太软，也是不行的。
刷牙到底要刷多久？
一下、两下、三下…… 差不多了吧！咕噜咕噜漱口水，搞定！
这估计是很多人刷牙时的真实情况，但事实是，刷牙姿势再美妙，刷牙时间不够也是不行的。
刷牙至少要刷够 3 分钟。
你想啊，嘴里的牙那么多，里里外外、上上下下，再加上舌头， 3 分钟都未必够。
这个时候的你，可能需要一支电动牙刷，如果没有，找块表或者用手机设个倒计时也不是不可以。
电动牙刷和普通牙刷哪个更好？
自从电动牙刷问世，关于电动牙刷和普通牙刷的口水战就没有停过，到底谁强谁弱，咱们从以下几方面来看看吧！
1. 洁净度
在刷的洁净度方面，电动牙刷似乎一直以来都以胜利者自居，其实，无论电动牙刷还是普通牙刷，只能清洁牙齿80%的菌斑，牙齿间隙是无法清洁到的，必须使用间隙刷或牙线。使用电动牙刷要想将牙齿清洁干净，仅将牙刷放在牙齿上，靠牙刷在牙齿表面上的振动是不行的，还需要使用普通牙刷的刷法，才能清洁干净；而使用普通牙刷，如果刷的仔细点也能达到电动牙刷的效果。
2. 便捷性
电动牙刷研发的初衷是为生活不能自理或刷牙有困难的人如患有疼痛关节炎的患者而设计的，不过，倒是顺道解决了普通大众刷同侧上颌颚侧牙齿困难的问题，在这方面普通牙刷不得不认输。
3. 费用
无论电动牙刷还是普通牙刷，使用一段时间，刷毛都会变形，且刷毛上存在大量的细菌，所以，每三个月必须换一次刷头或牙刷，忽略购买充电器或普通电池的费用，即使最便宜的电动牙刷刷头也比一支普通的牙刷贵，更不用提购买电动牙刷的费用了。
4. 安全性
使用普通牙刷刷牙时，如果力度控制不当容易损伤牙龈，在牙齿上留下划痕。其实，电动牙刷也面临着同样的问题，电动牙刷震动频率和力度相对固定，旋转时在牙齿表面类似于横刷，如果不能掌握合适的使用方法，容易损伤牙龈，磨损牙齿。
5. 喜好
普通牙刷和电动牙刷各有各的利弊，关键看个人喜好，有人喜欢电动牙刷自带的刷牙游戏，而有人喜欢手握普通牙刷，边刷牙边活动关节，你的喜好决定你的选择。
无论电动牙刷还是普通牙刷，只要掌握正确的刷牙方式，仔细、认真的刷牙，都能起到保护好口腔的作用。
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