泡泡师兄第167期分享
作者：泡泡
来源：泡泡说时间管理
你好！我是泡泡师兄，今天是我坚持5点早起第878天，坚持运动第1364天，坚持写日记第1362天，坚持冥想第1366天，坚持记账第1160天，坚持读书第1759天。
1个月减重20斤，3个月戒掉15年的香烟，1年阅读200本好书，1年辅导1w 学员养成自律习惯，成为海有时间教育公司合伙人，时间管理创客计划季度最佳导师。
三年前，我的生活陷入了停滞的状态。
两点一线和朝九晚五的职场生活让我疲惫不堪，这种疲惫更多的是对生活的无力感，没有半点活力。
有的人说：“你的工作很稳定啊！你的收入也不错啊！”但谁又能知道这种稳定的背后是对自己志向和信念的背叛，这种稳定注定会带来一生的悔恨。
每个人尤其到了中年，像我们身边很多人，80后都已经人到中年了，中年危机早早到来，该怎么办呢？
然而，更多人通常对于止步不前没有反应，就是你的工作已经止步不前了，但是你觉得还挺好，你觉得这每个月不是工资都发着吗，每个月的工资很稳定啊，这种稳定会杀死你。
因为人这一辈子你要想图稳定的话，那就是不进则退。所以，你必须得让自己不断地丰富自己。
于是，在我30岁生日这天，我开始尝试规划自己的人生并努力做到这三点：
01
当你自律，人生无敌
如果我问你：这个时代哪种能力最重要？想必大家的回答也各不相同。
写作能力？演讲能力？翻译能力？剪辑能力？理财能力？看似认为很重要的能力，却并不适用于所有个体。
这些能力也不能说完全一无是处，主要是适用性比较差，为什么这么说呢？因为它不是底层能力。
那什么才是底层能力呢？就是适用性很强的能力，几乎在各个层面、各个阶段、各个领域都适用。
那有人会说了：会有这种能力存在吗？在我看来，自律能力就完全符合。不会演讲，会说话就可以。不会写作，会表达就可以。但是没有自律能力，你的生活将会一团乱麻。身体、家庭、财务、事业，将会越来越糟糕，最终让你成为这个时代的淘汰者。
保持自律，锻炼好自己的身体，修炼好自己的内心，努力提高自己的境界。当你有了好的身体，有了好的心态，又有了自己独到的领悟，你的人生注定会与众不同，你也可以活出一个你想要的样子。人生如此，岂不快哉！从现在起，一步一步改变自己的那些毛病，让自己从病态变得正常，再从正常变得充满活力。当你充满活力的时候，你才能体会到生活的美好，感受到人活着真不错。
没有活力的人生，势必是一种煎熬，谁也不想这样活着，想要改变这种活法，只有自律。当你自律，人生无敌！
02
升级圈层，降维打击
物以类聚，人以群分。有时候，你是谁并不重要，重要的是和谁在一起。古有"孟母三迁"，足以说明和谁在一起的确很重要。如果你想聪明，那你就要和聪明的人在一起，你才会更加睿智；如果你想优秀，那你就要和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉；与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍，你能登上巅峰。生活中最不幸的是：由于你身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使你的人生变得平平庸庸，黯然失色。如果你想聪明，那你就要和聪明的人在一起，你才会更加睿智；如果你想优秀，那你就要和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。
三年前我就开始培养自己圈层思维，每年都要以10倍速向行业内的牛人学习，学习他们的底层思维、学习他们的处世态度、学习他们的行业技能。只有这样才能保证自己不落伍不被社会淘汰。
同时，我放弃了许多低阶圈层，拒绝了无效社交，不同频的人也慢慢疏远，因为我深刻的知道自己的精力有限、时间有限，我必须要高度聚焦于对自己能力有提升的领域，只有这样才能让我逐步向目标靠近。
在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。
03
少点浮躁，多点淡然
心态越浮躁，身体越疲惫。
比如，别人比你多赚了钱，别人孩子比你孩子成绩好，别人工作比你稳定。于是诱发了一种你不如人的心态，这个时候你可能会产生一种焦虑。
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
有位一心想学佛的年轻人请教一位禅师：“如果我每天像你一样打更念佛，需要多久才能够成功呢?”大师回答道：“最快也得10年。”年轻人感觉时间太长了，又问：“如果我晚上不去睡觉都用来念佛，需要多久才能够成功?”禅师回答：“15年。”年轻人吃了一惊，继续问道：“如果我白天黑夜都用来习读佛经，吃饭走路也想着，又需要多久才能成功?”大师微微笑道：“那你今生与佛无缘了。”年轻人愕然，怎么也想不明白这其中的奥秘……这位年轻人心态浮躁，急于求成，大师的话意思很简单，从古至今，没有人能在急于求成的渴望下获得成功。
在工作中，要摒弃急功近利、急于求成的浮躁心态，一个务实的人，不会浮躁，不会制定高不可攀、不切实际的目标，也不会凭借侥幸去瞎碰，不管做什么事情，都要脚踏实地地去做。
人到中年，得失随缘，远离浮躁，回归淡然。
33岁我已经修炼了以上三种能力，我的生活、事业、身体、精神品质全面提升了。
【身体方面】
1、通过养成运动健身的习惯，在一个月内减重20斤；
2、戒掉了15年的香烟，拥抱健康生活；
3、养成了每日冥想的习惯，可以在繁杂的社会收获内心独处的空间，让自己的内心更加的清明、澄澈。
【财务方面】
1、提高工作效率、收获老板认可，职场升职加薪，成为上市企业高管；
2、副业收入过万，建立了多种收入渠道，不再为生活担忧；
3、还完所有的债务，让自己的财务状况更加健康。
【精神方面】
1、帮助1w 学员通过时间管理，解决个人问题，创建了自律生活；
2、三年内读了600本好书，思维认知突飞猛进，精神世界更加丰富；
3、培养了100名自律咨询师，让自律事业遍及大江南北。
33岁的我，活成了18岁的小鲜肉。
做你没做过的事，叫成长；
做你不愿做的事，叫改变；
做你不敢做的事，叫突破；
做你不相信的事，叫逆袭。
人生本来就是一个不断面对问题、解决问题的过程。
直面问题和解决问题其实是人生痛苦的来源，所以有很多人会拖拉，会懒惰，但是问题依然存在，逃避只会让问题加倍。
自律则是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法，只有不断践行和复盘你才能真正感受到它的美好，并不惧一切坦然地走下去。
---END---
你好，我是自律咨询师泡泡，如果你觉得泡泡师兄每天文章写得不错，对你有价值，希望你动一动你可爱的小手将此分享出去。
文章右下角顺手按个“[赞]”点个“☆”，然后转发出去，让更多喜欢学习和成长的小伙伴，看到我们的文章。
愿你幸福、快乐每一天！
△往期精彩内容：
真正让你疲惫的，不是工作和生活，而是这三种内在消耗
拖垮你的不是疫情，而是不自律
普通人如何靠自律月入过万？
△作者介绍
,泡泡，80后自律咨询师，时间管理导师，10w 文章创作者，100w 视频博主，专注自律和时间管理，愿望是帮助1亿国人养成自律习惯。
