想减肥一定要“少吃多动”，，那么到底怎么样少吃？需要怎么样吃？那就需要大家了解到底肥胖的根本原因是什么？，现在小编就来说说关于减肥为什么是顽固性肥胖?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
减肥为什么是顽固性肥胖
想减肥一定要“少吃多动”，，那么到底怎么样少吃？需要怎么样吃？那就需要大家了解到底肥胖的根本原因是什么？
肥胖的根本原因是“糖类”，“糖类”（碳水化合物），也就是说吃多了碳水化合物，无异于吃糖，比如，中午选择吃牛排的人不会胖，反而经常性吃面条或者米饭的人会胖！
人不会吃了脂肪就会原封不动地变成脂肪，但是过量的摄取糖类就会使葡萄糖量多余，就会转化为中性脂肪（甘油三脂），也就是“没用完的能量”
想要瘦下来重要的就是要控制“血糖值”也就是“控糖”
给大家说下糖类的分类：
多糖类：米饭、面包、意大利面、薯类等
二糖类：砂糖
单糖类：果糖
记住这些，吃饭的时候有的放矢地选择适合自己的食物，好好吃饭，才能幸福地减肥！
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