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导读：吃自助餐时，牢记“3要2不要”，吃得好不踩雷，服务员都说会吃！
俗话说“民以食为天”，人们喜欢吃东西是一件再正常不过的事，所以国人的“吃货属性”也是很常见的现象。因为人们的吃货属性，所以现在我国的饮食行业非常壮大，不论是大城市还是小城市，街边都开满了各式各样的美食餐厅，每一种餐厅都特别受欢迎。而在这些餐厅中，自助餐是最受欢迎的一种，自助餐秉持着要什么有什么，想吃什么吃什么的观念，并且只要支付一定的钱就能享受这样的待遇，所以自助餐厅深受人们的喜爱。
很多人都是抱着吃回本的想法去吃自助餐的，但是往往都没有吃回本，因为自助餐厅里面的食物各种各样的，大家去了都是随便吃，根本没有分辨哪种食物贵，哪种食物更值得吃。而且有的食物根本就不像我们平时吃的那么贵，而是一些用低廉食材制作而成的，这样的食物既吃不回本，吃了对身体也有一定危害，所以大家最好不要吃这一类食物。像这样的食物有很多，大家在食用的时候一定要会辨别。下面我就来给大家分享出吃自助餐的“3要2不要”，帮助大家吃的好，不踩雷！就连服务员都说会吃，大家在吃自助餐时，牢记这“3要2不要”，轻轻松松吃回本，聪明人的选择！
“3要”
1、要吃新鲜肉
大家去吃自助餐，大部分人都是冲着肉去的，毕竟吃到肉才是最好的。大家在吃肉的时候，要选择新鲜肉，也就是那些供应的腌制的新鲜肉，或者是整块新鲜肉，这样的新鲜肉更容易分辨真假，如果是假的一眼便知，而且肉的新鲜程度也很容易发现，因为这些新鲜的肉类都是大家熟悉的肉类。这些肉在市场上的价格都比较便宜，如果自助餐厅有这样的肉，一定要吃，这样就能轻松吃回本，也能吃的更放心。
2、要吃海鲜
大部分的自助餐都是会提供海鲜，大家要吃的也就是这一类海鲜，而且是比较新鲜的海鲜，不论是哪一种海鲜，它的价格都是比较贵的，吃了就是赚到；不过大家在吃的时候要注意，一定要选择比较新鲜的海鲜食用，不要选择不新鲜的海鲜，不新鲜的海鲜吃了对身体不好，就算这个海鲜再贵，只要是不新鲜的就不能吃。分辨海鲜新不新鲜，主要是根据每一种海鲜的特征来看，每种海鲜的挑选方法都不同，但是一般来说，海鲜闻着没有臭味和异味，只有海鲜的腥味，肉摸起来有弹性，这种海鲜是比较可以的，但是这种特征只能作为一小部分判断依据。
3、要吃水果
大家在吃自助餐的时候可以适当地吃一点水果，吃水果可以帮助解腻。但是大家在吃水果的时候要注意，尽量选择那种热带水果，也就是市场上卖得比较贵的水果，这样的水果吃起来才划算，而且口感也一定会非常不错。尽量不要吃常见的水果，虽然常见的水果也有比较贵的，但是吃着不划算，毕竟那是自己经常能吃到的。
“2不要”
1、不要吃甜点
自助餐厅里最多的就是甜点和糕点，这一类的食物对于小孩子和女生来说，简直没有抵抗力！但是这类食物却是最不建议大家吃的，因为这类食物的饱腹感极强，而且制作的时候用的食材也不一定是最好的，所以大家在吃自助餐的时候，最好不要吃甜点。
2、不要吃肉卷
肉卷是自助餐里最常见的食物，也是大家吃的最多的食物，毕竟烤肉卷，涮肉卷那么美味，没有人可以抵挡。不过就是这种美味会给大家带来隐患，因为自助餐厅里面的肉卷基本都是用一些低价食材做成的，它的售价也非常便宜，吃起来既没有营养，对身体也不好，所以大家在吃自助餐的时候，能不吃肉卷就不要吃肉卷。
以上这几种就是我罗列出来的大家在吃自助餐时要吃和不要吃的食物，大家在吃自助餐时，牢记“3要2不要”，吃得好不踩雷，服务员都说会吃！另外在吃自助餐的时候，我们可以尽量不要去吃那些太过便宜的自助餐，因为羊毛出在羊身上，太便宜的自助餐注定食材不会太新鲜，毕竟老板不会做慈善，做生意还是要赚钱的，所以我们在选择自助餐的时候，还是去吃一些那些高档一些的自助餐才好，不知道对此你是怎么看的呢？
下边给大家讲一个吃自助餐的故事，我笑了一天，希望大家喜欢！
小李的女朋友很想去五星级酒店上的旋转餐厅吃饭，小李为了满足女友，省吃俭用攒了一个月工资，去之前还告诉女友点些便宜的菜，见见世面就好了。
两人穿上平时舍不得穿的衣服，打扮得精致漂亮。
结果一进门，服务员告诉小明''自助餐128一位''！
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