太极拳起式中，包含了诸多理法，以阴阳可以统叙。
先论提手。
提手属阳，两手向上掤起，此时手腕上领，以腕领劲。
同时，还须沉肩坠肘，即腕领而肘坠，是谓一阴一阳。
拳谱中说，梢节领劲，节节分家。
手起时，身形要落。
为何要落？
有阳必有阴，手为阳，则身须从阴，手起则身落，阴阳相对，阴阳分明。
拳谱中说，以身带手，上下相随，不止有同步相随，更有对立相向之法。
再论按掌。
按掌属阴，两手下按，此为按劲，与掤劲阴阳相对，一式中有阴必有阳。
下按时，手腕折下，以掌根按之。
掌根为肩臂与手掌联接之处，能将身形下落的坠力传到掌根处，形成枪尖般的冲破力，是谓透劲。
按劲力量之大，并非体现在将对手拉倒，或拖远。
按劲练成，必是将力量集中发于一点，形成瞬间的坠力。
可将站立的对手，原地按趴在地。或凶狠者，能将对手手臂按断。
无处不阴阳。
起手时两手上掤为阳，身形下落为阴，而按掌时，身形是否要微微上提呢？
不能提，提则为浮，身形起浮，乃太极拳之忌。
那阴阳何在？
按掌向下为阴，何处上提为阳呢？
答案是尾膂。
尾膂起，则丹田足，下按有吐纳气机，尾膂提起方可气沉丹田，浑身成一气，整劲现矣。
易说，无极生太极，太极分阴阳。
拳谱中说，一动无有不动，动静之机也。
短短两个动作，看似简单易学，实则阴阳之理尽显。
所以，学拳必要求真求根，求实求底，必会有充实的收获。
