朗诵：蓝玫
亲爱的父母朋友们，你们好!
欢迎大家一起参与新家庭教育研究院的“‘新家庭，心行动’——亲子日常生活‘三个三’”的伴读、伴行、伴成长活动。
（一）
本期主题是自律，自律是什么？自律是自觉遵守纪律或者规则的能力，也就是不靠外力就能够自己约束和管理自己。在日常学习和生活中，我们的父母或者老师，有没有对我们提出要求，或者劝勉？我们是被动接受还是自觉自愿完成呢？今天的晨诵，我们一起读宋代朱熹的《劝学诗》，借以自省，看自己在主动学习、珍惜时间等方面，是否已经做到了自律。
劝学诗/偶成
宋代·朱熹
少年易老学难成，
一寸光阴不可轻。
未觉池塘春草梦，
译文：
青春的日子十分容易逝去，学问却很难获得成功，所以每一寸光阴都不能轻易放过。
没等池塘生春草的美梦醒来，台阶前的梧桐树叶就已经在秋风里沙沙作响了。
To父母：
请父母和孩子共读这首诗，说说这首诗让自己联想到了什么？朱熹是在用它劝告别人还是警示自己呢？和孩子交流读这首诗的感受。
To孩子：
读读诗歌，体会一下诗句的意思，认识这首诗的作者朱熹。朱熹是南宋著名的理学家、思想家、哲学家、教育家、诗人，世称朱子，是继孔子、孟子以来最杰出的弘扬儒学的大师，你可以查阅资料了解更多他的信息。读完诗歌记得和父母讨论讨论，诗人的劝学，是在为什么事情劝告谁？
（二）
今天的食育课程，我们一起学做一道色香味俱全的菜品：五彩金针菇。
食材：金针菇150克，胡萝卜50克，青、红辣椒各半个，瘦肉50克，姜、葱、蒜、生抽、生粉各少许做法：
1. 先将瘦肉切成丝，加入少许生粉、盐拌匀腌制15分钟
2. 金针菇切去根部后洗净焯水沥干，胡萝卜、红辣椒切成丝，葱切花，姜切丝，大蒜切碎
3. 锅内放油，待油烧热后放入腌制好的瘦肉丝，大火炒至瘦肉丝变色后舀出待用
4. 锅内余油，放入胡萝卜丝、金针菇、红辣椒丝、姜、蒜，大火翻炒两分钟后放入适量的盐炒匀
5. 倒入炒好的瘦肉丝，炒匀后放入葱花、生抽炒匀即可
小贴士
金针菇焯水过度会塞牙，水再次煮沸后即可捞出，沥去水分放入冰水会更爽脆！
TO父母：
在作菜的过程中，和孩子通过看颜色、闻味道等方法，掌握好金针菇的焯水温度，以使其口感呈最佳状态。让孩子先想想，有哪些方法可以用？
TO孩子：
把今天制作五彩金针菇的过程写画在日记本里，想想为什么叫“五彩金针菇”？金针菇还有哪些其他的做法呢？或者还有什么食材也可以做成“五彩”的呢？尽情想一想，大胆试一试。
（三）
让我们继续入暮思省，为明天积蓄力量。
To父母：
和孩子一起聊聊有关自律的故事，查阅资料，了解朱熹的更多信息。
To孩子：
你是自己的主人，还是始终被支配着行动呢？想想，怎样的学习和生活才是最自由和幸福的？结合这三天的内容，想想，为什么说能管好自己的人才是真正自由的人？记录下你的思考和感悟。
亲爱的父母朋友，这里是新家庭教育研究联合蓝玫工作室共同发起的“新家庭，心行动”活动时间，欢迎您积极参与。
今天分享就到这里，明天不见不散！
（文案供稿： 新教育蓝玫工作室 泰张伟 ）
四种参与方式
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