“28岁女生轻断食晚餐，走红朋友圈，网友：这么自律，瘦下来容易”。大家好，我是阿九，很高兴和你们见面，喜欢阿九的美食分享，不妨动动手指点我关注吧。
过完年，28岁了，有人说年龄是女人的硬伤，因为岁月催人老，身材走形变样而不自知，可谓女性的悲哀。然而自律的女人，从不在乎年龄带来的烦恼，认真对待自己的三餐，每一顿摄入都是为了完美的身材做准备。当然完美的身材无标准，每一个女孩都想拥有更好的形体，而在这个追求美好身材的道路上，减掉赘肉显然是一个非常重要的过程，减赘肉不难，难的是能否坚持。
相对于节食减肥，我还是更崇尚于轻断食、一边吃着一边瘦。吃什么东西可以边吃边瘦呢？推荐给你们一道减脂酸辣粉条汤。节后清脂，我全靠它当晚餐，屡试不爽，再胖也能瘦下来，低脂又饱腹，美味还简单！
【材料】红薯粉条，黑木耳，胡萝卜，香菜末，葱蒜末，小米椒末，食盐，陈醋，酱油，香油，沸水或高汤
【制作】
1、把粉条和木耳先单独泡发，泡发好了将木耳洗净，将粉条裁剪成小段备用。
2、锅中加清水烧开，煮开后加一勺盐，加入粉条木耳煮一下，煮至食材断生后，捞出过凉水备用。
3、准备一些萝卜丝，还有香菜葱蒜辣椒末备用，辣椒用量可以根据个人口味来调整，不会吃辣可以少加辣。
4、把粉条和木耳装入碗，加入上边备好的佐料，再加适量的陈醋、酱油和香油调味，加半碗高汤或开水搅匀。这样一道刮油解腻的“酸辣粉条汤”就做好了。
节后清脂，我全靠它当晚餐，屡试不爽，低脂又饱腹，美味还简单，晒朋友圈被点赞：这么自律，想瘦下来很容易！你也跟着来做吧~
-----【几个烹饪小知识】-----1、红薯粉条有粗也有细，粗粉相对耐煮些，但无论是粗粉细粉，只要煮至不夹生的状态就可以，煮得太久则容易成坨，影响到整体口感。
2、黑木耳要洗干净，泡发的时候多换一次水，保证食材卫生，胡萝卜焯水或者不焯水都可以，要削干净皮。
3、最后一步加入高汤则香浓更美味，加入开水则清爽更低脂，减脂以沸水代替高汤为更佳，陈醋和酱油根据个人口味来配比，香油放少量即可。
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