吃核桃有什么功效（核桃的优点）

每天吃核桃可以补脑，提高智力核桃中含有蛋白质和氨基酸，可以滋补强身每天吃核桃，可以防止血管硬化，高血压的发生，能够降低胆固醇，对人的心脑血管有很多的好处每天吃核桃可以使头发变黑，现在小编就来说说关于吃核桃有什么功效?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃核桃有什么功效

每天吃核桃可以补脑，提高智力。核桃中含有蛋白质和氨基酸，可以滋补强身。每天吃核桃，可以防止血管硬化，高血压的发生，能够降低胆固醇，对人的心脑血管有很多的好处。每天吃核桃可以使头发变黑。

经常吃核桃，还可以降低血糖，防治高血压等疾病的发生，核桃中的膳食纤维和维生素也可以帮助身体降低血糖。另外每天吃核桃可以预防便秘，帮助减肥。