刺多的鱼怎么做给孩子吃(这鱼吃了会上瘾)(1)

比目鱼类的品种有很多,市面上常见的有鸦片鱼,七星鱼,偏口,鲽鱼,石桨鱼等等。这些鱼儿大同小异,长得非常像。刚开始总是分不清哪个是哪个,时间一长逐渐掌握了各种鱼各自不同的特征,一下就能区别开来。今天的这个“长脖”肉质特比细嫩,鱼刺很少,非常适合老人和孩子,本地人都喜欢红烧或酱焖,其实只要新鲜清蒸的做法味道也是极好的。好多人总会说自己做的总是味道差了些,没有饭店好吃。其实蒸鱼也是有小窍门的,按照我的方法,保证你做的鱼比饭店大厨还好吃。喜欢吃鱼的你随我一起来看看吧。

【清蒸长脖鱼】

准备食材:长脖鱼一条,生姜一块,大厨一根,盐适量,料酒一勺,蒸鱼豉油一大勺,花椒一小撮,花生油一大勺

制作步骤:

1、长脖鱼去鳞,抓着腮部一揪将整个内脏拉出来,这样去内脏不需要开口,鱼能保持完整的外形。将清理干净的鱼用厨房纸巾擦干水分。这里特比要注意的是鱼内部的黑膜一定要撕掉,这是鱼腥的缘故。

刺多的鱼怎么做给孩子吃(这鱼吃了会上瘾)(2)

2、准备好多一些大葱和生姜片,一半生姜和大葱平铺在盘底,另一半稍后再用。

刺多的鱼怎么做给孩子吃(这鱼吃了会上瘾)(3)

3、在长脖鱼鱼身上划几刀,方便入味,表面和内部均匀抹上薄薄一层食盐。再抹一层料酒,鱼肚内部也要抹上料酒,料酒的量可以稍微多一点,可以有效去腥。静置在一旁腌制10分钟。

刺多的鱼怎么做给孩子吃(这鱼吃了会上瘾)(4)

4、将腌好的鱼放入鱼盘中,大部分生姜和大葱平铺在鱼表面,再取一部分生姜,大葱切丝塞入鱼肚中。

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6、锅中放入适量清水,先将火烧开,再放鱼盘,大火烧开后转中火蒸10分钟。记住是先烧开水再放鱼盘,这样高温会使鱼中的蛋白质瞬间凝固,能锁住水分,营养不流失。

刺多的鱼怎么做给孩子吃(这鱼吃了会上瘾)(6)

7、锅中放入一大勺花生油,放入一小撮花椒小火爆香。花椒变黑后,捞出丢掉,留花椒油备用。

刺多的鱼怎么做给孩子吃(这鱼吃了会上瘾)(7)

8、蒸好的鱼将表面的生姜和大葱扔掉,重新放入少许葱花和干红辣椒,淋入一勺蒸鱼豉油,将刚烧好的花椒油浇上去,滋啦一声香味四溢。又香又嫩,好吃极了。这样的做法适合所有清蒸的鱼类,一学百用。

刺多的鱼怎么做给孩子吃(这鱼吃了会上瘾)(8)

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