腰椎拉伸器每天抽空拉伸一下（腰不舒服看过来）

大家好，大家好。腰是男人的龙脉，腰是女人的凤骨，早晚5分钟腰真的很舒服。圆肩男孩，忍着也要躺下去，拉伸腰腹，打开胸腔，提升气质。老妈说腰好舒服，每天三分钟。自己腰疼自己治，做完整个人都回到了18岁，躺上3分钟就说舒不舒服就完事了。

腰部疼痛，新手建议一档，身体放松，缓慢下躺，分担腰椎压力，缓解腰底肌紧张。初学者开肩美背，改善驼背。