文/唐若
唐若心学原创作品
在生命成长的过程中，很多人都以为对我们伤害最大的是别人，但是事实上，有时伤害我们的是自己。
很多人在成长过程中，都不知不觉地伤害我们自己，这也是很多心理疾病困扰的根源。如果我们在生命成长的过程中，避免自己被伤害，我们最重要的是学会察觉自己有没有去PUA自我，如果我们能识别出来，往往我们才能走出自我一直在伤害自己的方式。
如果我们在生活中总是习惯和别人比较，那么我们就很容易陷入到内耗中，这种感觉会让自己糟糕透了。
而PUA自己的人，却不会去学习别人的长处，而是因为别人的优秀反而认为自己太差劲了，他们觉得自己不够好。
这也导致我们习惯性地打击自己，殊不知时间长了，人的精气神都没有了。而真正的成长不会如此，真正的成长是需要很多爱的浇灌才可以的。
所以习惯性和别人比较，是我们很容易PUA自己的根本。如果我们在成长的过程中，太过于把自己和别人比较，我们就会忽略了自己身上的特点。
人人都是独一无二的，每个人都有自己的天赋和优势，把过多的时间消耗在和别人横向上的对比，却不知道让我们离自己越来越远。
真正学会爱自己，首先是尊重自我的独特性，并且学会尊重自己的生命，懂得做好自己应该做的事情，这才是我们生命成长的根本。
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在生命的成长过程中，我们一定要学会识别自己内心到底是否有一些标准，比如有些人认为贤妻良母是标准，所以一旦自己的行为不符合贤妻良母的标准，就会对自我进行批判和指责。
比如还有的人有一个较高的上进标准，如果自己没有上进，那么也会批判自己。我们对自己的批判越严重，我们越无法走出来。
习惯用标准来自我批判的本质是一种对自我的约束。标准从某个方面来说是可以激励我们，但是当我们达不成标准的时候，我们就开始批判自己，那么这种方式不仅无法帮助我们，还会让我们对自己失去动力，我们会认为太难了，感觉未来遥遥无期。
但是刚刚够得着的目标就会让我们懂得更好的成长，因为刚刚够得着的目标是我们愿意一试，也愿意去成长的过程。
比起盲目对自己的批判，不如学会调整目标值，找到属于和适合自己的成长节奏。
一个人受到最大的伤害其实从不是被别人批判，而是当我们被别人批判的时候，明明我们已经感觉到很受伤害，但是在这个伤口还没愈合的时候，我们自己对自己进行攻击。
真正的成长不是自我攻击，而是懂得做好自我的成长和呵护。当我们面对别人的攻击的时候，如果我们不去回怼别人，反而用另一种方式攻击自己，那么我们会将这种伤害持续进行下去。
自然我们的生命能量就会逐步被消耗，好的生命能量是来自懂得积极肯定自己，懂得接纳自己，我们才能和别人连接。
而自我批判和自我怀疑严重消耗我们个人的心理能量，我们的头脑大都是处理这些关系的内耗，忘记了自我的成长和本质到底是什么。
一个人对自己的PUA也是我们的成长最容易受阻的时候，当我们愿意的停止对自己的PUA，懂得好好拥抱自己，那么我们的生命才会逐步的展开，自然我们的人生就会有更多的可能性。
PUA是一种对自我精神的伤害，更是我们对自己的破坏。当我们愿意好好爱自己的时候，我们内在的生命就会有了更多的可能性。
不要对自我的生命持续攻击自己，尤其是当我们经历一些挫折和不好的事情，如果我们这样做，就是上了我们头脑的当，头脑习惯在负面的思维中不断徘徊，而让我们忽略了身边的美好和自我身上的丰盛和富足。
好的生命是一场持续打开的过程，更是帮助我们逐步做好自己的过程。高级的成长是通过对自己的支持和肯定形成的，而我们要想学会告别PUA，就需要停止用这三种方式对待自己，我们的内在生命才会越来越有力量。
今日话题：你会对自我进行PUA吗，欢迎探讨与交流。
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