很多的北方朋友们应该他们在平常吃的最多的应该就是面粉了吧。通过面粉做成的食物，我们最容易想到的应该就是凉面凉皮了吧！现在的天气真的是一天比一天热了起来，很多人因为天气太热的原因，不想出门，也没有力气，更不想吃饭了。以前冬天的时候最爱吃的火锅，现在看到都一点胃口都没有了。
当然了，这种现象跟天气的原因还是比较大的。基本上每个人出去晒一圈儿，他最想要做的事情应该就是喝水了。但是人不可能因为天气热就不吃饭呀，所以说在天气特别热的情况下，人们最喜欢的应该就是吃一些凉皮凉面或者凉粉了吧。但是有些人说这些食物真的是超级没有营养的呢？那么这三种食物里面最没有营养的会是哪一个呢？其实这三种食物里面最没有营养的应该就是凉粉了，接着就是凉皮，最后呢是凉面。
这是为什么呢？让我们一起来揭示一下这其中的原理吧。首先我们知道凉粉其实就是面粉过滤掉一些有营养的蛋白质物质等等，而留下的都是一些淀粉。虽然说凉粉在我们吃的时候口感很好吃起来凉凉的，滑滑的，让人可以吃一大碗。但是呢，凉粉真的是一个超级没有营养的东西，吃凉粉其实就和直接吃淀粉是差不多的，这样天天吃的话还容易让人长胖的。
第二个没有营养的就是凉皮了。凉皮在人们制造的过程中，导致大量的钾元素和维生素都流失掉了。所以说凉皮也是一个除了口感并没有什么营养的东西呀。最后一个没有营养的是凉面呢？因为在人们煮面条的过程中也流失了一些营养，而且呢，后来又为了把这些热的面条给冷掉再淘水的过程中又有一些营养被流失掉了。所以说这些口感很好的凉皮，凉粉，凉面，他们的营养还是跟不上的。
所以说大家不能每天都吃这些东西，要不然会造成营养不良的，会有一些头晕的现象。那么如果你特别喜欢吃这些东西，你就要在配菜上面多下一点功夫啦。当你在吃这些东西的时候，你可以吃一些有营养的蔬菜，再加一些豆腐什么的，这样呢可以补充人体需要的一些营养成分。总之呢，大家还是要吃一些对身体好的，而且有营养的东西吧，不能只是觉得它们口感好就去吃它们。
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