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话说最近网上有这么个说法：女性一生排卵数是固定的，月经周期长的人在相同时间内排的卵子少，这样对卵细胞的“消耗”就慢，要“消耗”掉所有的卵细胞，需要的时间就更长。那么这样就能保持更长的生育时间，就会更年轻呢~
啧啧啧吓得小爱我都不敢来大姨妈了，怕老的快！
其实吧，单纯以月经周期长短来估计生育时间或衰老的早晚是不准确的哦。月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢。是雌激素、孕激素、黄体生成素、促卵泡雌激素等激素的共同作用结果，也受到甲状腺、肾上腺以及胰岛功能的影响。
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01
月经周期多少天算正常？
一般情况下，女性发育成熟之后，每个月都会来一次月经。月经当月来潮直至下一次月经来潮，则为一个生理周期。通常女性周期是比较规律的，但由于每位女性的体质存在差异，所以月经周期会略有差别，有长有短。大致范围长则36天，短则21天，平均为28天。而月经来潮的持续时间则在3-7天，平均为5天。月经量在10ml—58ml之间。一般提前几天推迟几天，只要不超过7天，都不算什么。当然，有少数的女性月经是并经，两个月来一次，身体并没有问题，也不影响怀孕。还有的女性是一年来一次，甚至有人不来月经，也能正常怀孕，这样的叫暗经，在生活中虽然很少见，但也是存在的。
月经周期通常分为四个阶段，即卵泡期，排卵期，黄体期以及月经期。卵泡期即卵泡发育成熟的时期。排卵期指女性成熟之后的卵子排出来的时期，此时期的女性一般白带会略有增多的迹象。黄体期指黄体形成的时期，月经期指子宫内膜脱落后出血时期。女性月经周期正常则排卵比较规律，反之则排卵异常，影响生育。
02
月经的周期长，女人是否老的慢？
由于女性卵子数量基本上是固定的，大约在400颗到500颗之间，有些女性朋友便担心，自己周期短，卵子提前比别人排完，是不是意味着比别人老得更快呢？反之，就老的慢？
其实不然！首先我们必须了解，尽管女性朋友每个月都在排出卵子，但并不意味着卵子会被排完。相反，女性的卵巢中还有大量的始卵基泡，这些就是卵子的后备力量。卵子形成过程是一个被筛选的过程，好几个始卵基泡被筛选成为卵子，但最终只有优势的卵泡才能变成卵子，其它的卵泡逐渐消退了而已。
月经提前来，还是推迟来，看的是卵泡成熟的速度。而卵泡成熟快慢，看的是雌激素水平高低，雌激素分泌多，卵泡成熟的速度就快，月经周期短来的就早。雌激素水平低，卵泡成熟的速度就慢，月经周期会变长，月经就会推迟。这跟衰老并没有直接的关系。
再者，不是每次月经都会有排卵，一般青春期和临近更年期阶段会经常出现功能性子宫出血，而这些出血一般是无排卵性的。同时，在情绪波动影响到内分泌时，也会出现无排卵性出血，这时候卵巢就“偷懒”了。
03
女性应该怎么做来延缓衰老呢？
值得一提的是，随着女性卵巢功能衰退，月经周期的变化明显。而卵巢自然衰退是一个比较长的过程，该过程的长短有着明显的个体差异，不同女性间的差异可能长达10余年甚至20余年。日常生活中，有的女性为了追求“青春永驻”，盲目服用一些成分不明的“保健品”或者雌激素等制品，这种做法存在很大的安全隐患，乱用激素类药物或者食物不仅可能造成身体内激素代谢紊乱，严重者还可能导致异常子宫出血或者诱发肿瘤。正确的做法是：
1、保持乐观、开朗的心态。心态对一个人的影响非常大。生活中、工作中总是有那么些事情不完全顺应你的想法，及时自我调整显得非常重要。保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地使得体内激素协调，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。
2、均衡饮食，适当运动。日常生活中应该做到均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证机体能量及各种营养的摄入平衡。过度肥胖和过度消瘦都不利于女性卵巢功能。适当的运动有助于保持好身材、增强体质，当然也可以延缓衰老。
3、保持好的作息。熬夜可能导致女性身体激素失调、内分泌紊乱，从而造成卵巢功能受损，因此，良好的作息对女性朋友非常重要。
4、定期体检。定期体检，及早发现身体可能存在的安全隐患并且及时纠正，一定程度上避免了身体受到重大的疾病刺激，有利于机体各方面稳定和平衡，当然可以一定程度上延缓衰老。
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