天气日益变凉，马上就到了秋分了。秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。
养生中也要遵循阴阳平衡的规律，使人体保持“阴平阳秘”。
《素问·至真要大论》中说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，故秋分时节阴阳不可出现偏颇。
秋分开始，人们养生的重点在于调和阴阳，因为阴阳的不平衡，往往会导致人体内分泌失调，而内分泌的失调是人不可忽视的一大病根！
如何避免呢？告诉你一个好方法。
秋分艾灸具有较多好处，包括调整阴阳、活血散瘀、祛除寒湿、防病保健等好处。
调整阴阳
中医认为秋季阳气渐收，阴气生长，艾灸可以调整机体的阴阳，温补机体，从而达到与外界阴阳相调和的目的；
活血散瘀
气见寒则凝，秋季天气偏寒凉，会导致机体气血运行不畅发生凝滞，艾灸可以促进血液的循行，起到活血散瘀的功效；
祛除寒湿
由于秋季比较干燥，此时艾灸可以有效祛除体内的湿邪，此外，由于秋季开始由热转寒，所以一些寒性疾病，如寒湿性腰腿关节疼痛，具有发作的趋势，通过做艾灸可以达到驱寒除湿、行气止痛的作用；
防病保健
通过在秋季艾灸足三里等穴位补足脾胃之气，能够提升人体正气，可在一定程度上帮助增强抵抗力，起到防病保健的作用。
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⚠在秋季实施艾灸时，要注意保暖，艾灸当天尽量不要洗澡，因为艾灸完毕后，全身毛孔均会开放，此时洗澡容易受到风邪侵袭。
在秋分的时候艾灸还是有很多好处的，因为天气转凉，艾灸能够帮助扶正养气，能够增强人体免疫力。
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