2022年10月8日是第25个“全国高血压日”，10月8日至14日也是第二十八届上海市心脑血管病防治宣传周本次宣传活动的主题是“血压要知晓，降压要达标”，“知晓”是精准化干预治疗的基础，“达标”是预防心脑血管疾病等严重并发症的前提宣传周期间，市卫生健康委将组织市疾病预防控制中心、市预防医学会等开展高血压防治系列宣传活动，现在小编就来说说关于全国哪个省份高血压的人比较多?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
全国哪个省份高血压的人比较多
2022年10月8日是第25个“全国高血压日”，10月8日至14日也是第二十八届上海市心脑血管病防治宣传周。本次宣传活动的主题是“血压要知晓，降压要达标”，“知晓”是精准化干预治疗的基础，“达标”是预防心脑血管疾病等严重并发症的前提。宣传周期间，市卫生健康委将组织市疾病预防控制中心、市预防医学会等开展高血压防治系列宣传活动。
10月8日上午，市卫生健康委、市疾病预防控制中心、市预防医学会联合徐汇区卫生健康委、徐汇区疾病预防控制中心等单位围绕本次宣传周主题，举办“血压要知晓 降压要达标”的市民科普讲座活动，分别邀请瑞金医院王彦副研究员讲述《如何规范测量血压》、徐汇区中心医院神经内科主任席刚明主任医师讲述《介入治疗在脑血管病的预防及急诊急救中的具体应用》以及复旦大学公共卫生学院徐望红教授讲述《管住嘴、迈开腿，健康每一天》。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。“每一个人都需要定期测量血压。”王彦介绍，高血压不仅仅是一种“老年病”，而是广泛影响各个年龄段。
比如，根据2010年全国学生体质调研报告，我国中小学生的高血压患病率为14.5%。上海市疾控部门监测结果显示，上海18岁及以上常住居民中，每10人就有3个高血压患者，其中知道自己患有高血压和进行治疗的不到50%。高血压患者的控制率更不容乐观，仅为24.1%，四分之三的高血压患者处于“失控”状态。
高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害，甚至危及生命，血压超过130/80mmHg即应引起关注，血压超过140/90mmHg建议就诊。在未使用降压药物的情况下，不同日期3次就诊测量血压均超过140/90mmHg，即诊断为高血压，并开始治疗。及早采用治疗干预，能够有效降低动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑梗死、肾功能衰竭等严重并发症的发病率。
与其他慢病防治类似，“管住嘴、迈开腿”，是预防高血压的有效方法。复旦大学公共卫生学院徐望红教授在科普讲座上分享了6个实用的“吃饭小技巧”：一是减慢吃饭速度，多次咀嚼食物后再下咽；二是改变进餐顺序，先吃体积大、热量低的蔬菜，再吃肉类；三是多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、绿叶蔬菜、低糖水果等；四是餐前喝水并吃少量坚果，可降低食欲；五是将油腻食物在清水中涮一下再吃；六是每日首次和末次进餐时间控制在10小时内。
至于“迈开腿”， 徐望红建议，在日常生活的基础上，每天多消耗200到300千卡热量，无法坚持运动的人，每周运动3至5天即可。除了健身、跑步、球类运动之外，其实一些日常活动也是有益的运动，比如遛狗、散步、快走，以及扫地、拖地等活动量较大的家务。
栏目主编：顾泳 题图来源：IC photo 图片编辑：邵竞
来源：作者：侍佳妮
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