很多中老年人都被膝盖问题所困扰，每到阴雨天或者天气转凉时，双膝就会疼得厉害，上下楼梯都需要扶着墙，严重的甚至需要人搀扶。
这种情况往往是骨质增生的表现，目前来说还没有特别有效的治疗方式，因为这是人体老化的常见表现，所以很多人难以逃脱。
中医上，骨病上的疼痛统一属于“痹症”的范畴，对于骨质增生、腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等病因所致的腰腿疼痛，治疗方法很多。
去年老家一位老人去世，我回去参加祭奠仪式，发现印象里一直爱说爱笑的二叔很远地坐在一旁，看起来有些不开心。
上前询问过后才知道，最近一段时间腰疼得厉害，本来吃了药有所缓解，这几天又发作了。
而且这次除了腰痛，两个膝盖也像针扎一样的，又酸又疼又麻，尤其是到了晚上，折磨的人入睡都很困难。
我上前查看了一下二叔的双膝，有明显的红肿现象，再根据平常的生活作息，判断他这是长时间劳累，加上风寒湿邪入侵，经脉淤堵导致。
于是我给他推荐了一个热敷小方子，组成很简单，在家就能自己操作。
【配伍】：粗盐、生姜、大葱白
【方法】：准备粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异），一棵大葱白，装盐的布袋子（毛巾做得也行，透气要好）。
把姜和葱切片，盐可以重复用，葱用后弃之，下次再用新的。
这样配伍，一是考虑到疼痛引起的病因。
风寒湿邪入侵严重，就需要一些驱寒的药材把体内深处的寒邪给逼出来。
二是考虑到膝盖疼痛的普遍性，简单易操作的方法，更能有效地发挥止疼作用。
粗盐指的是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐，能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用。
它可以排出体内的废物和多余的水分，还可以软化污垢、去除表面死皮层、补充盐分和矿物质，从而令肌肤得以更新。
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，主要功效是解表散寒、温中止呕、化痰止咳，可以发散风寒，多用于外感表证，可以使寒邪外散，也可预防感冒。
另外，热敷的方式也能促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。
最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。
祝各位健康安乐。
