减肥不宜吃西瓜吗（可以吃西瓜）

西瓜在减肥期间是可以吃的西瓜是含热量很低的一种水果，相对而言100克西瓜所含热量只有25克，是苹果的一半，现在小编就来说说关于减肥不宜吃西瓜吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

减肥不宜吃西瓜吗

西瓜在减肥期间是可以吃的。西瓜是含热量很低的一种水果，相对而言100克西瓜所含热量只有25克，是苹果的一半。

西瓜对减肥有一定的帮助。因为西瓜含热量低，同时富含大量的水分，食用的同时很容易增加饱腹感，从而帮助减少其他高热量事物的摄入，也可减少热量的吸收。此外，西瓜具有利尿的作用，有助于促进身体新陈代谢，将体内多余水分排出，从而帮助减轻体重。