“大姨妈”每个月都来光顾一次，这是每个女性都要面对的，即使再烦也会来。每次都会来的月经，并不只是会给女性惹麻烦，也会给女性带来好处。女性有了月经之后，就能够有做母亲的资格，还能够帮助身体排毒，延缓衰老，可以说好处也是有很多的。而且女性的月经还是女性健康晴雨表，女性月经一旦出现异常表现，就说明女性的健康出现问题。每个女性的体质不同，月经的表现也就不同，有的女性在每次来月经的时候，都会出现拉肚子的情况，这就让女性很费解了，究竟是什么原因造成的?
女性月经期间，总是会拉肚子，到底是怎么回事?寒凉食物吃太多，每个女性的月经表现都是不一样的，除了和个人的体质有关系，还可能是生活习惯不一样。如果女性平时不注重自己的饮食，总是吃很多的寒凉食物，就会给月经带来不利的影响。尤其是月经期间，就更应该要注意了。月经期间，女性是会容易出现燥热的感觉，主要是受血液循环变快的影响，让体内的热量变高，才会让女性不断的想要吃寒凉的食物，来帮助缓解体内的燥热感。燥热感是能够有所缓解，可也会给肠胃带来刺激，就会容易出现拉肚子的情况。女性本身在月经期间，体质就比较虚弱，更应该要少吃寒凉食物。要知道一点点的凉菜，都有可能会出现拉肚子的情况，一定要引起重视。
情绪转换太快，女性在月经期间，本身情绪就会容易发生变化，如果再加上不适情况的出现，就比如说腹痛，腰酸的情况，就会让女性的情绪转变更快。很容易就会出现焦虑、紧张、暴躁不安的情况，如果持续紧张的话，肠胃也会受到刺激，就会有所反应，可能就会让人出现拉肚子的情况。
气血不充足，女性月经期间会排出大量的污血，就会让女性缺失很多的血液，从而也就会引发气血不充足，因此，就会给女性带来比较多的不适现象。从脸色上就能看出，能明显地看到有苍白的表现，而且女性在月经期间还会容易产生疲乏感，有的女性甚至会出现浑身酸痛的情况。除了以上几种不适情况，女性的免疫力和抵抗力也会变差，加上气血不充足，身体的抗寒能力也就会变弱，就会容易让寒气和湿气入体，对肠胃就会造成刺激，也就会出现拉肚子的现象。
月经期出现拉肚子，怎么做能够缓解?
多吃温性的食物，有很多的女性体质都会比较差，肠胃也就比较虚弱，如果饮食再不注意，就会让肠胃更加的虚弱，从而也就会出现拉肚子的情况。适当的多吃温性食物，就能够帮助补气血，还能帮助改善肠胃，肠胃变好了，气血也充足了，拉肚子的情况也就不容易会发生。一定要记住，少吃生冷的食物，还有就是要注意保暖。
睡前可以泡个脚，泡脚能够帮助排出体内的湿气和寒气，让身体温暖起来，还能加快身体的血液循环，脚上还有很多个穴位，穴位经过热水的刺激过后，也会变通畅。对于补充气血也就会有帮助，还能让女性身体放松，缓解不良情绪，改善拉肚子的情况会有很好的帮助。
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