薏米红豆粥的功效与作用(红豆薏米粥的做法)(1)

红豆薏米,是一道常见的家常粥。 薏米和红豆的功效主要祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季或者体内湿气重的人食用,可以当主食吃,健脾祛湿的佳品。

By 枭笑

用料

做法步骤

薏米红豆粥的功效与作用(红豆薏米粥的做法)(2)

1、把薏米和红豆混合再一起,(量可以根据自家人口来增减。)

薏米红豆粥的功效与作用(红豆薏米粥的做法)(3)

2、放在淘米器里淘干净。

薏米红豆粥的功效与作用(红豆薏米粥的做法)(4)

3、加入电饭煲内胆中,加入冷水,泡6-8小时,天热放冰箱里泡过夜。

薏米红豆粥的功效与作用(红豆薏米粥的做法)(5)

4、放入冰糖,启动电饭煲的煮粥键,待鸣笛红豆薏米粥就可以了。

薏米红豆粥的功效与作用(红豆薏米粥的做法)(6)

5、出锅,红豆糯糯的,薏米软软的。

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6、配份咸菜开吃。

小贴士

薏米和红豆一定要提前泡,这样煮出来的粥口感才会好。冰糖量可依个人口味增减,也可以不加。

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