生活中，难免会碰到各种意外，轻则受伤，重则危及生命。
每年9月的第二个周六是“世界急救日”，观察君整理了一份“急救指南”给大家。多多学习，有备无患~
常用急救手法
研究表明，猝死后一分钟有人去做心肺复苏，七分钟之内能有体外除颤设备，也就是我们通常说的AED救助，抢救成功率往往能达到90%以上，甚至不会对大脑造成损害。那么，急救到底该怎么救？我们又该如何出手相助？
心肺复苏（CPR）
心肺复苏术（CPR）并不高深，掌握几个关键步骤，你也能成为救命英雄↓
1.确保现场环境安全，然后迅速来到病人身边去识别病人的意识，检查他的呼吸。双手拍打病人肩部，呼喊病人，用5-10秒观察病人胸部、腹部有无起伏。用千位数计数，每数一次正好是一秒钟，计时10秒确认患者有无意识与呼吸。
2.呼叫急救。如只有一人在场，应先拨打120或者110，简要说明一下情况和所处位置。如果有其他人在场，需要让其他人马上拨打急救电话。
3.打开气道然后进行胸外按压。将病人下颌抬起，头部后仰，开通气道。跪在病人一侧，双手重叠，手掌根部正中置于胸部中央双乳头连线的中点，身体前倾，看病人的脸色有无变化，连续用力快速垂直按压。频率在每分钟100次以上，按压幅度5厘米以上。每按压30次，可进行2次口对口人工呼吸。
体外除颤（AED）
目前，浦东AED安装数量达1200余台，浦东的轨交站点、各教育机构等场所基本都已设置了AED设备。
AED使用很简单！
1.开机
开机之后，AED会有语音提示，告诉你接下来的操作步骤。
2.贴放电极片
按照说明把电击片贴在患者裸露的胸部。
3.分析
AED通过贴在患者身上的电极片，采集患者的心电图数据，这时候AED会提示“不要接触患者”，因为如果救助者接触患者，会干扰AED对患者心电图数据的分析。
4.电击
如果AED分析出患者需要电击，AED会自动充电，AED在做出电击指示之前，会再次提示：“不要接触患者”，确认没有接触患者之后，对患者进行电击。
海姆立克
气道异物梗阻是一种急症，如不及时治疗，严重者数分钟内即可导致窒息甚至死亡。
儿童急救法：
背部叩击法适用于意识清楚，有严重气道梗阻症状患者。
1.鼓励患者大声咳嗽；
2.救护员站到患者一遍，稍靠近患者身后；
3.用一手支撑胸部，排除异物时让患者前倾，使异物能从口中出来，而不是顺气道下滑；
4.用另一手的掌根部于两肩胛骨之间进行5次大力叩击；
5.背部叩击法最多进行5次，但如果通过叩击减轻梗阻，不一定每次都要做满5次。
互救腹部冲击法（海姆立克法）
适用于意识清醒，伴严重气道梗阻症状，5次背部叩击法不能解除气道梗阻的患者。
1.患者立位或坐位；
2.救护员站在患者身后，双臂环绕患者腰部，令其弯腰，头部前倾；
3.救护员一手握空心拳，握拳手的拇指侧紧抵患者剑突和脐之间；
4.另一手抓紧此拳头，用力快速向内、向上冲击；
5.重复5次，如果梗阻没有解除，继续交替进行5次背部叩击法。
胸部按压法
适用于无意识或在腹部冲击时发生意识丧失的气道梗阻患者。操作方法同儿童心肺复苏。
1.患者仰卧位，救护员位于患者一侧；
2.按压部位与心肺复苏时胸外心脏按压部位相同。
以上急救方法，红十字会可以提供培训哦。感兴趣的小伙伴可登陆红十字会网站（http://www.cnredcross.org/），点击“我要参加现场初级急救培训”查询。
常见意外伤害
烧烫伤
1.冲：迅速将受伤部位浸泡于冷水中，或以流动的自来水冲洗，以快速降低皮肤表面热度。冲洗时间可持续半小时以上，以脱离冷源后疼痛显著减轻为准。
2.脱：充分泡湿后，再小心除去衣物，必要时可以用剪刀剪开衣服，或暂时保留沾粘住部分。如有水泡，不可将水泡弄破，以免引起感染。
3.泡：进一步浸泡于冷水中，可减轻疼痛及稳定情绪。但若烫伤面积广大，年龄较小，则不必浸泡过久，以免体温下降过低，或延误治疗时机。
4.盖：用清洁干净的床单或纱布等覆盖受伤部位。不要在受伤部位涂抹酱油、牙膏、草药等，以免影响医护人员的判断和紧急处理。
5.送：除极小之烫伤可以自理外，最好送往邻近的医院做进一步的伤口处理。若伤势较大需要住院治疗，则最好送到设施条件好、经验丰富的烧伤专科。
宠物咬伤
狂犬病的病死率几乎是100%。所以，人一旦不幸被狗、猫等宠物咬伤、抓伤、舔舐伤口后，要立即采取以下处理措施：
（一）彻底清洗
1.被犬咬伤后，应立即用20%的肥皂水彻底清洗伤口，再用大量清水冲洗，清洗和冲洗时间不少于20~30分钟。冲洗伤口要彻底，冲洗的时候尽可能把伤口扩大。如果周围一时无水源，可以用人尿代替清水冲洗，随后再设法找水源。
2.冲洗伤口的同时，从近心端向伤口处挤压出血，设法把沾污在伤口上面的狗的唾液和伤口上的血液冲洗干净，排除带毒液的污血。
（二）消毒处理
彻底清洗后用2～3%碘酒和75%酒精（或50度-70度的白酒）涂擦伤口数次，以清除或杀灭局部的病毒。
（三）清洗和消毒后处理
对于流血不多的伤口，只要未伤及大血管，不要急着止血，也不必包扎，尽量暴露伤口，因为日光、紫外线、酒精等可以灭杀病毒。
（四）注射疫苗
伤口处理后，及时到正规医疗单位进行正规治疗。尽快于24小时内注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清，并且规律、全程接种狂犬疫苗。
触电
（一）立即切断电源
1.关闭插座上的开关或拔除插头，或直接关闭电源总开关。切勿试图关上那件电器用具的开关，因为可能正是该开关漏电。如果触电者靠近高压电，你一定要保持在50米以外，不要盲目施救，应尽快打电话通知供电部门和医院。
2.若无法关闭开关，可站在绝缘物上，如一叠厚报纸、塑料布、木板之类，用扫帚或木椅等将电线挑离触电者身体，或将伤者拨离电源，或是用绳子、裤子或任何干布条绕过伤者腋下或腿部，把伤者拖离电源。切勿用手触及伤者，也不要用潮湿的工具或金属物质把伤者拨开，这样会导致您也遭到电击，不能因救人心切而忘了自身安全。
（二）紧急救护
当伤员脱离电源后，如果神志清醒，要检查其全身有无烧伤、外伤并及时处理，尽快送医院做进一步的治疗。如触电者意识丧失，要立即检查其呼吸和脉搏。如触电者呼吸、心跳停止，要立即对其实施心肺复苏术，同时呼叫救护车。
溺水
如遇溺水，必须争分夺秒地进行现场急救，切不可急于送医院而失去宝贵的抢救时机。急救要点如下：
1.发现有人溺水，应该立刻求援，并拨打120。
2.下水救护时，如果溺水者并未昏迷，应从溺水者的后方向其靠拢；如果溺水者已经昏迷，可从正面向其靠近。如果溺水者呈俯卧姿势，要轻轻地用双手夹住患者，并将其身体翻转过来，呈仰卧姿势。用手腕托住溺水者的下颌，让其头部露出水面，然后游向岸边。
3.溺水者的颈部有可能受到损伤，因此要保护好颈部，尽力保持呼吸通畅。
4.将溺水者救上岸后，应尽量放在平坦的地方，使其仰卧，检查是否有脉搏和呼吸。
5.溺水者多有严重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻内污物，然后再做控水处理。救护者一条腿跪地，另一条腿向前屈膝，将溺水者俯卧于救护者屈曲的膝上，且头部下垂，将水倒出。
6.如呼吸心跳都已停止，应立即进行心肺复苏。
7.不要轻易放弃抢救，特别是低体温情况下，应抢救更长时间，直到专业医务人员到达现场。
8.现场救护成功，擦干溺水者的身体，用较厚的布裹住全身进行保温，再将其立即送往医院。
突发事故、灾害
地震
地震时如何自救？
人们被埋压之后，应尽可能地利用自己所处环境的条件，及时排除险情，保存生命。
自救中最重要的是：镇静、除险、求救。
镇静，是指人们遇险后应当坚定生存信念，消除恐惧心理和急躁情绪。
除险，是排除险情，设法挣脱被束缚的手脚，清除掉压在身上的物体，竭力创造一个生存空间，尽力寻找水和食物，注意保存体力，延续生命，等待救援。
求救，是想方设法向外面传递求救信息。求救时特别忌讳急躁，一定不能大声连续呼叫，应当细心注意倾听外界情况，间断地呼救。呼救时可用石块、金属等敲击物体，发出声音，这样可节省体力，且能使信息传得更远，效果更好。
火灾
家庭火灾时如何逃生？
开门时，若摸到房门是冷的，要先从门缝检查一下是否有烟雾，如果没有，可马上开门离开。逃生时，如遇浓烟，务必匍匐前进，保持头部低垂。
冲出火场时，需要把头部和全身淋湿。如果衣服着火，正确的做法是用双手保护面部躺下，在地上缓慢地来回打滚，以熄灭火焰，也可用厚大衣、毯子包裹自身灭火。
发生火灾后，报警和救火要同时进行。如果住宅内发生燃气泄漏，应立即关闭燃气阀门，随即打开门窗通风换气。此时，千万不要在该室内找电话报警，极有可能引发爆炸。
发现火苗要就地取材扑打。水是最方便的灭火剂。但汽油、煤油等引发的火灾以及电器火灾等不能用水扑救。可用干粉、黄沙、毛毯、棉被等覆盖火焰。
油锅起火，可直接把锅盖盖上，从而隔离空气灭火，同时应关闭煤气灶等火源或将油锅平稳地端离炉火。
髙层建筑火灾时切勿入电梯。
卫生间可用于避难。如果所有安全通道均被切断，这时唯一的选择是退到相对较安全的卫生间內。无法逃离火场的人员应尽量等在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方，白天可以晃动鲜艳衣物，夜晚，可以用手电筒不停地向外发出信号。
家庭防灾包
为了在遭遇灾难时能进行有效的自救和互救，每个家庭都应备有一只防灾包，防灾包要放在易拿之处。在防灾包的选择上，双肩背包包容所有应急用品，便于携带、耐磨，颜色以醒目为宜，正面最好是反光条设计，夜间能起安全警示作用。在家庭防灾包中，要准备的物品有：
1.电池收音机、干电池、手电筒、急救和常用药品。
2.易带、易保管的食品（如罐头，饼干等），瓶装饮用水。
3.铲子、锤子、绳索、钳子、刀等防护、救生用品。
4.应急衣物、毯子、塑料袋、打火机和少量日常用品。
5.重要证件的复印件，如身份证复印件、保险单据及银行存折复印件等。
6.重要电话号码和信息、书籍等。
（东方医院出版了一套《图说灾难逃生自救丛书》，丛书分15册，以图文并茂的形式，讲述了地震、水灾、交通事故等常见灾难类型的简易自救方法。感兴趣的小伙伴可以购买学习！）
责任编辑 邓清元
来源 浦东发布
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