晚上9点——11点是亥时，亥时古人称之为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。因此，我们最好顺应大自然的规律，在亥时要睡觉。
亥时是三焦经当令，是三焦经最旺的时候。三焦为元气、水谷、水液的运行之所。人体十二个经脉循行于十二个时辰，三焦经为最后一站。
三焦经掌管着人体的诸气，是六气运转的终点，是人体气血运行的要道，如果三焦经通畅，人体内水火交融，阴阳调和，人就不会生病。因此，人在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
九点后灸易上火晚上9点以后不宜艾灸的道理通俗一点讲其实和晚上不宜吃姜一样。晚上阳气入里，你才能安然入睡，如果这个时候你偏偏要给它补阳气，你说你能睡得安稳吗？
说不定，还会上火（前面就有群友向我反映这个问题，纠正后，上火随即消失）
只要在9点之前灸完即可说这些并不意味着晚上不能艾灸。晚上下班后，做完家务，放松心情，可以静心养怡地进行艾灸，治疗后可以直接入睡，这样也不会轻易受风寒。
尤其冬天很冷，如果我们白天灸后，匆匆忙忙上班，这时艾灸后的汗毛是张开的，很容易经受风寒。晚间灸后睡觉，不再外出。但需注意，9点之前艾灸完毕更好。
备注：针对一些急症也不可拘泥于时间和时辰，急症如有需要立即施灸。
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