准备食材有：鸡蛋，白菜，豆腐，胡萝卜！
把白菜切丝，豆腐切块，胡萝卜切片！
打一颗鸡蛋搅办均匀！
锅中喷少量的油，倒入蛋液！
把蛋液炒至凝固，加开水！加开水！加开水！
煮5分钟！
分别把切好的白菜丝，豆腐，萝卜片都加入汤中！
加一勺盐，一勺蚝油，少许的胡椒粉！
再炖煮两分钟就可以出锅了，出锅的时候可以撒一些自己爱吃的香菜或者是葱花！
完美
热量表：
豆腐~60克~50kcal
白菜~300克~60kcal
鸡蛋~一个~70kcal
胡萝卜~100克~32kcal
食用油~5克~45kcal
总热量=257kcal
题外话：
喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
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