肝脏正常情况下一直默默无闻地存在于人的身体中，帮助人体排毒解毒，代谢废物毒素和垃圾，由于肝脏上的痛觉神经分布较少的原因，即使肝脏病变，也不会引起太明显的痛苦，因此经常被人们忽略。
医生表示：肝脏病变，并不是一点反应都没有，而是因为人们缺乏相关的医学知识，因此忽略，想要判断自己的肝脏是否健康，不妨看看嘴巴有无这4种异常表现。
01
肝脏不好的人，嘴巴通常出现4个异常
（1）口臭口干
很多人早上起床后都会出现口臭口干的问题，口臭口干除了与紧闭嘴巴，肠胃产生大量氨气有关之外，还与肝脏病变，肝脏代谢能力变差后，也会导致肝火旺盛，肝气郁结，大量毒素随着食道逆流入口腔中加重口臭的几率。
肝脏病变导致的口臭口干，即便刷牙也无法缓解。
（2）嘴唇脱皮
秋冬季节天气过于寒冷，出门之前如果不能做好唇部护理的话，嘴唇很容易出现脱皮的表现，嘴唇脱皮是身体缺水干燥，运行能力差的现象之一。
当身体中的垃圾毒素无法代谢排出体外后，就会导致肝脏排除毒素的能力受损，水分和血液无法及时供应，从而引起嘴唇干裂脱皮的表现。
（3）嘴唇发白
正常情况下，人体的嘴唇为淡红色或深粉色，嘴唇的颜色可根据人体的身体健康状况发生相应改变。
如果你的嘴唇颜色最近一段时间内变得苍白无力，很有可能是肝脏受损，机体中堆积大量毒素垃圾，导致血液运行不畅，诱发的生理性病变，嘴唇颜色苍白，常提示重症疾病，一旦出现，尽早检查治疗才是最重要的。
（4）频繁口腔溃疡
口腔溃疡的发生与不恰当的饮食结构和卫生习惯有很大的关联，若长期口腔清洁不到位，就会使口腔中堆积大量的细菌和食物残渣，久而久之就会导致口臭，口干，诱发各种口腔问题，也会增加患口腔溃疡的几率。
口腔溃疡的发生与机体运血不畅，造血功能降低有关，当肝脏受到细菌或其他病菌的入侵发生病变后，就会导致机体造血能力下降，容易出现口腔溃疡反复发作的问题，情况严重的还会导致牙龈经常出血。
02
想要养护肝脏健康，这种水果，要尽量少吃
【腐烂的水果】
水果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、膳食纤维、水等多种对身体有益的营养成分，常吃水果能够为身体补充能量和营养物质，有效预防各种慢性疾病的发生，增强身体抵抗力和免疫能力，达到强身健体的目的。
虽然吃水果有诸多好处，但吃水果之前需要仔细观察水果的新鲜度，一旦发现购买的水果腐烂变质，一定要尽快丢掉。
腐烂变质的水果中会生成较多的亚硝酸盐和黄曲霉素，这两种物质于1992年被世卫组织列为“一级致癌物”，长期进食含这两种毒物多的水果，会导致肝脏永久性损伤，诱发肝炎、肝硬化、肝癌等严重的肝脏疾病。
腐烂的水果是不建议继续食用，其中包含较多肉眼看不到的细菌和毒素，为了健康考虑，一旦发现家中有腐烂的水果，还是尽早丢掉最好，不要拿肝脏健康开玩笑。
03
怎样做才能保护肝脏健康？
1、稳定心态
气大伤肝，这句话说得一点没错，长期处于暴躁易怒的情绪状态会加重肝脏损伤的程度，也会导致机体肝火旺盛，影响健康。
肝脏不好的人，想要养肝护肝，一定要学会稳定个人心态，生活中一旦发现，自己的情绪处于暴躁易怒状态时，要及时调整，多找朋友沟通交流或多做一些自己感兴趣的事，及时分散注意力。
2、接种疫苗
想要预防肝病，一定要接种疫苗，无论是甲肝、乙肝还是丙肝，目前都已研制出能够有效预防的疫苗，公民可根据自身身体素质和年龄，选择合适的疫苗接种，有效降低肝脏病变的几率。
3、健康饮食
健康科学的饮食，是保证身体健康的前提，想要远离病毒的侵害，均衡营养很重要。
预防肝病，平时要少吃油腻辛辣的食物，多以清淡饮食为主，及时补充含蛋白质和钙元素多的食物，增强体质，降低身体患病的风险。
4、不要盲目用药
是药三分毒，长期大量服用药物会加重肠胃的负担，也会导致肝脏中的毒素越堆越多，降低肝脏再生和修复的能力，若不想自己以后的生活，整日与疾病相伴的话，不要盲目听信市面上的保健药品。
很多保健药品并不具备相应的功能，只是商家搞出的噱头罢了，千万不要交智商税！
肝不好，人先衰，关于肝病的预防屏幕前的你还有更好的方法吗？不妨分享出来。
#健康科普行#
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