七点早知道播报，据央视网消息，除了“管不住嘴迈不开腿”，减肥还有一大“敌人”，就是反弹。专家表示，减肥一定要持之以恒，坚持三个月以后会形成一个初步的习惯，坚持一年以上，反弹率降到10%甚至更低。但真正要成功需坚持三到四年以上，会形成一个比较固化的习惯和内环境的稳定性。
七点早知道播报，据央视网消息，除了“管不住嘴迈不开腿”，减肥还有一大“敌人”，就是反弹。专家表示，减肥一定要持之以恒，坚持三个月以后会形成一个初步的习惯，坚持一年以上，反弹率降到10%甚至更低。但真正要成功需坚持三到四年以上，会形成一个比较固化的习惯和内环境的稳定性。
