1、平躺仰卧睡姿势在这个平躺仰卧姿势下，背部和脖子的肌肉是最放松的，有利于入睡，这也是一种比较好的睡姿，现在小编就来说说关于床东西着放好还是南北着放好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
床东西着放好还是南北着放好
1、平躺仰卧睡姿势
在这个平躺仰卧姿势下，背部和脖子的肌肉是最放松的，有利于入睡，这也是一种比较好的睡姿。
2、侧卧睡姿势
打鼾严重者，建议侧卧睡。侧睡时气道会自然打开，能够减少打呼噜造成窒息的可能。
脖颈背部有疾病者，侧卧睡。侧卧睡觉姿势在一定程度上伸展了脊柱，可缓解背疼。
3、左侧卧睡姿势
胃食管反流患者，建议左侧卧睡。左侧卧加上垫高上半身，可以让食管高于胃部，胃酸不容易反流，所以睡觉要选择合适自己的姿势。
,
