平时生活中家人们常念叨，不能熬夜对身体不好，每天要睡足8小时。还要多喝水，“每天喝8杯水，能补充身体水分”！
喝8杯水？你能做到吗？
很多人一天即将要过去，才想起来今天没喝多少水。于是“吨吨吨”干掉好几杯，逼迫自己“完成任务”。
但你知道吗？这样对身体并不好！喝水是讲究正确的时间和方式的。
小编为大家整理了1份饮水时间表，速来查看吧！
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这份饮水时间表给大家提供了一个参考，具体可以根据自己的时间进行安排。
记得工作再忙也别忘记补水哦，快收藏！和您的家人、朋友们互相督促吧！
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