进入夏季，就是水果和冰饮的天下，啃一口冰镇蜜桃真是透心凉，可是，桃子上留下的血迹让人瞬间心生嫌弃。
而且回想一下，最近牙龈碰一下就出血，吸一下就出血，这是什么情况！
为什么每天都刷牙，但是牙龈经常出血，还伴有口臭？
这种情况就是有牙龈炎了，一般表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，长期不管，会严重损害牙齿健康，甚至影响全身健康。
右侧健康，左侧病变
不就牙龈出个血，有什么好大惊小怪的？有人说，不过是牙龈出点血，不疼不痒的，不用管它……
实际上，牙龈出血检出率是成人牙周健康状况的重要指标。目前，我国35到44岁居民牙龈出血检出率为87.4％，占比相当高，几乎覆盖了该年龄段的全部群体。
据最新《2019饮食习惯与口腔健康白皮书》显示，在我国有口腔问题的人群高达93%，而这些人的就诊比例仅仅为10%！也就是说，口腔有问题的人大多选择了任其发展了。
看看咱们身边，50后、60后的老年人，即便身体硬朗但几乎很难找到一个拥有32颗完整的好牙，剩下的要不摇摇欲坠，要不非黄既黑，稀稀拉拉。
70后、80后的中青年，牙齿看起来尚算完整，但却参差不齐、牙垢丛生，靠近点想讲几句知心话，没开口先飘出一股异味。
10后的儿童，少了成年人的烦恼和尴尬，但细细询问，又有几个能逃开龋齿的问题？
继头秃、肥肚、体弱……后，这届中国人的面子，又败在了一口牙上。
1994年，世界卫生组织提出人到80岁还能有20颗牙作为健康标准进行全球推广。
就从此刻开始，从牙龈出血问题入手，关注口腔问题，“老掉牙”其实是完全可以避免的。
牙龈出血是判断牙龈炎症活动性的指标，也是牙龈炎、牙周炎的临床表现之一。刷牙马虎、不到位都会引起牙龈出血。
当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，会逐渐硬化，形成牙结石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。
由于牙龈炎是牙周炎的早期表征，所以，日常注重口腔卫生，定期的洁治（洗牙）以去除牙体上的牙石，缓解牙龈炎症，是可以使牙龈得到修复的。
如果牙龈出血已经有一段时间了，最好建议到正规医院的口腔科具体的检查下，同时避免辛辣刺激性饮食和喝酒。
如果任其不管，牙龈状况只会一再恶化，最后影响牙齿和牙周健康。
1.健康的牙龈 2.牙龈炎 3.早期牙周炎 4.中度牙周炎 5.重度牙周炎
牙龈出血的罪魁祸首，看起来还真不少呢！口腔本身问题
■牙周病
由于牙齿四周的组织病变，使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈出血。
■牙结石刺激
因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且含有多种病菌，刺激牙龈，会导致牙龈红肿发炎，引起出血。
■牙颈部龋洞
牙颈部的龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，由于龋洞边缘不规则，且锐利，常会刺激牙龈，导致牙龈发炎、破溃而出血。
上述常见的局部病变引起的牙龈出血，只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。
以下这些全身性疾病也会引起牙龈出血
■老年高血压病
因血管硬化、毛细血管脆性增加，牙龈组织易破损而出血不止，且出血量较多。
■血友病
即凝血因子缺乏病，只要牙龈等软组织稍有一点破损就会流血不止。
■肝硬化
脾功能亢进等。因为凝血功能低下，也会有牙龈出血症状。
■血液病
如血癌（急、慢性白血病）、血小板减少性紫癜等。所以，对那些去除局部刺激因素和消炎等治疗后，仍有牙龈出血不止者，切莫大意，应及早去血液病等内科就诊，做进一步的检查，明确病因，及时治疗，以免误诊误治。
■压力突然增大
很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治（即洗牙），然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
■刷牙方法错误
选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。
刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
■阿司匹林
长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
■牙刷
应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血在使用软毛牙刷后大都能够自行止血。
电影《大话西游》曾告诉我们一个道理，只有失去时，人才会珍惜，而你的牙齿也是如此。治好牙龈出血，做好口腔卫生，总比下半辈子把一辆宝马车的钱花在牙齿上强。
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