立秋了，秋天的第一杯奶茶这个梗又被拿出来秀，朋友圈里尽是炫耀一杯杯各式各样的奶茶，但是您知道吗？一杯750ml的奶茶中，含糖量达到了100g咖啡因的含量相当于同等容量的4杯咖啡的含量脂肪含量，相当于6包薯条中的脂肪含量，反式脂肪酸含量更是超过了正常标准的3倍，现在小编就来说说关于秋天的第一杯奶茶该选什么奶茶?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
秋天的第一杯奶茶该选什么奶茶
立秋了，秋天的第一杯奶茶这个梗又被拿出来秀，朋友圈里尽是炫耀一杯杯各式各样的奶茶，但是您知道吗？一杯750ml的奶茶中，含糖量达到了100g。咖啡因的含量相当于同等容量的4杯咖啡的含量。脂肪含量，相当于6包薯条中的脂肪含量，反式脂肪酸含量更是超过了正常标准的3倍。
看到这组数据，你对这秋天的第一杯奶茶还感兴趣吗？不如自制几款纯天然果饮，天然健康又美味，重要的是喝了之后身体无负担。
柠檬蜂蜜水，蜜雪冰城最便宜的便是柠檬蜂蜜水，其实这是最简单的解暑饮品，通常柠檬大概一元就可以买一颗，泡一杯只需2-3片即可，所以，一颗柠檬至少可以喝三大杯。柠檬用热水冲泡之后放凉至50度一下，再依自己口味放入蜂蜜就可以畅饮了。
百香果蜂蜜水，百香果富含维生素和微量元素，经常食用能够增强免疫力、缓解疲劳，减轻高血压和失眠症状，但是如果您肠胃不好，饮用时便要适量。做法也非常简单，成熟的百香果切开将内瓤放入杯中，加蜂蜜冲水搅拌，冰镇后味道更佳。
水果茶，苹果、梨、桃子、山楂等水果切块放入养生壶内，倒水熬煮，边熬边喝，如果喜欢甜，可以再加适量冰糖。
酸梅汤，以乌梅、干山楂、陈皮、冰糖熬煮冰镇之后便是解暑降温的上品酸梅汤，自制的酸梅汤口感秒杀九龙斋、冰峰。还可以加入一下洛神花一同熬煮，洛神花富含维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分能够帮助消化，解毒利水，消除身体倦怠感。
这几款果饮采用的都是纯天然食材，健康美味，重要的是，制作方法并不复杂，快抛弃什么秋天的第一杯奶茶吧。告诫那些给女朋友买秋天第一杯奶茶的男生，不如多买些水果，亲手给女朋友做一杯果饮更受欢迎。
