很多人在分手之后会有复合的想法，但不清楚对方是怎么想的，于是不停地胡思乱想：他还喜欢我吗？我还要不要继续这段感情呢？
其实，这是绝大部分的人分手后都会有的一些表现，由于无法了解到对方分手后的想法和状态，情绪很不稳定，导致容易胡思乱想，随意猜测，进而盲目冲动的去挽回，导致情况恶化，甚至挽回失败，当然类似的情况比比皆是。
那么我们应该如何判断和另一半的感情，是否还有挽回的余地呢？
有很多人认为，要看分手后对方的一些表现，比如拉黑删除前任，排斥和前任接触或者完全拒绝联系，以及朋友圈点赞行为，这些确实能了解对方的部分态度，但并不完整，而且有时很容易出现错误判断，导致彼此关系更加恶化。
其实观察对方的外在表现只是判断是否能挽回的其中一方面，另一方面则是需要内部去完成和消化的。
心理学研究发现，如果一对已经分开的情侣，彼此间还有爱意，那么他们的感情更容易挽回成功。
其实这很容易理解，人们更倾向于和喜欢的事物接触相处，没有人愿意和自己厌恶的人长期接触交往。
所以，只要我们能拥有对是否喜爱的认知，就能判断这段感情是否需要挽回，是否能挽回，以及挽回是否有结果。
那么如何判断双方对彼此还有一些爱和欣赏呢？
这个时候，我们可以用一种叫做”回忆过去”的方法，在这个方法中，两个人都试着回忆你们的过去，并尽可能地对它进行客观评估。
由于，当我们处于吵架或者情绪崩溃的边缘时，即使之前有一些美好的回忆，也会因为情绪问题而暂时忘记，所以在这种情况下，我们很难对彼此有一些积极的了解。
所以“回忆过去法”必须要等彼此都越过愤怒和怨恨，淡忘之前过于在意的某些事，将自己带入回忆，就像播放电影一样，电影的内容就是你们曾经相处的经历，尽可能从开始到结束完整的评价这段感情，好的，不好的都不要隐藏，一并摊开来想。
如果你们彼此都能从过去的感情中找到更多的美好，或者对过去的感情保有更积极看法的时候，就代表你们对彼此还是有一定的欣赏的，在这种情况下，是可以尝试挽回的。
当然这里有两点是需要解释的:
一，这里所说的美好，并不是单纯指一些表面的美好，而是对比之后的美好。
简单地说就是，你们在一起的美好感受大于你们分手后的痛苦。如果相比较之下，分手会让彼此更加痛苦，那为什么还要分手呢，当然应该需要挽回啊。
二，虽然在一起会产生很多矛盾，但是彼此都还是愿意坚持，而且双方态度都比较积极。
认为只要共同努力，就能够解决这些矛盾时，也是可以进行挽回的。当你学会把彼此的幸福、对方的感受放在自己的私欲之前时，你不仅会变得心胸开阔、也会提升自己的境界。而且，这才叫真正的挽回以及挽回之后的幸福才能够长久持续。
所以挽回，并不是单纯的考虑要不要挽回，而是考虑两个人目前是否都还能感受到幸福，继而愿意重新在一起。
最后，挽回并不是一个人的权利，能不能挽回，还需要大家都用心去好好的体会，才能给自己一个好的交代，给感情画下一个完整的句号。
当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长说一名低调且专业的情感心理咨询师。
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