蹦极(Bungee Jumping)，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。
【澳门旅游塔】
【高度：233米】
澳门旅游塔的蹦极跳是世界之最，从233米高跃下，你将创造历史！有多少人敢说他们征服过世界上最高的笨猪跳呢？
这项终极刺激绝对能简单直接地激发你的肾上腺素。你将从233米高的特制高空平台跃下，感受4至5秒自由下坠的快感。以每小时200公里的极速直冲地面，疾风就在你的耳边咆哮。要开始拉长了！50米的笨猪跳橡皮缆可以拉长至4倍的长度；完全伸延后再把你反弹到30米的高空！特制的穏定钢缆设备，能让你经过数次反弹后慢慢着陆于特设的安全气垫上。(记得把握时间欣赏高空的风景!)来澳门旅游塔刷新你的世界记录, 挑战你的胆量吧！
【武当山蹦极】
【高度：75米】
“武当山下出平湖，捧圣崖上观高台，飞身一跃三千尺，天下英雄任逍遥”，这四句诗描述的就是位于武当山翡翠峡快乐谷旅游区内的中国第一峡谷蹦极——武当蹦极。蹦极垂直高度75米，是目前为止全国最高的峡谷蹦极，也是唯一一个乘坐观光电梯直达的峡谷蹦极，电梯三面透视。
【大连星海湾蹦极】【高度：55米】
大连星海蹦极在星海公园里面。星海公园蹦极是直接蹦向大海，跳台高55米。蹦极跳的支架上附设一座从美国引进的世界最高的液压观光电梯(39米)，从电梯里可以欣赏蹦极跳的精彩过程。
【北京青龙峡蹦极】
【高度：68米】
北京青龙峡蹦极是目前中国大陆最高的蹦极，高度为68米，其下落高度大约为50米，除了蹦极青龙峡景区还设有攀岩、速降等健身娱乐项目，是户外挑战项目爱好者的好去处。
6月-11月最佳。夏季水量充足，可以欣赏到飞瀑狂泻的壮观美景，还可以游泳。秋季层林尽染，景色很美。
【北京十渡蹦极】
【高度:48/44米】
十渡蹦极有两个跳台，一座48米高，一座55米高。1997年5月，在房山十渡风景区的九渡麒麟山的悬崖上建成了国内首家蹦极跳台，距水面高度48米，悬挑24米。1998年4月下旬，在其旁又兴建了一座55米高的跳台，悬挑26米，
2015年7月10日费用调整为每人次260元。十渡风景区位于北京市房山区西南，是中国北方唯一一处大规模喀斯特岩溶地貌。十渡风景区是中国国家AAAA景区和中国国家地质公园。2006年9月17日，联合国教科文组织正式批准中国房山世界地质公园并授牌。
【河北野三坡蹦极】
【高度：62米】
野三坡蹦极位于野三坡百里峡景区侧门，蹦极高62米，是目前国内最高的悬崖式蹦极。通常是将一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在踝部的橡皮条足以使人在空中享受几秒钟的“自由落体”，而当人下落到一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，到达最低点后再次弹起，随后，又落下，反复多次之后，橡皮绳的弹性消失，下面河中的工作人员会将你从中“打捞”起来，这就是蹦极的全过程了。
【古柏渡黄河蹦极】
【高度：75.1米】
孤柏渡黄河景区蹦极塔全钢结构，伫立于黄河北岸，建筑高度82.1米，蹦极起跳点至水面75.1米。2014年09月，上海大世界基尼斯总部认定为最高的钢结构蹦极塔。
【西安未央湖蹦极】
【高度：60米】
未央湖蹦极是西北地区最高的，悬挑长25米，跳台高60米。蹦极塔顶至水面距为78.8米
【宜昌三峡蹦极】
【高度：61米】
在三峡美景中纵身一跳，这就是宜昌三峡蹦极的独特所在。蹦极高度为61米，是目前为止全国峡谷中最高的蹦极跳台。
蹦极的注意事项：
1、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加2、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。3、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。4、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。5、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。
风险提示：蹦极需谨慎，本文章只提供攻略，产生其他事项责任自负.
以上排名不分先后
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