哪些食物补脑（补脑的食物简介）

可以适当的多吃些含有蛋白质丰富的食物，比如新鲜的瘦肉、鱼，牛奶鸡蛋等，现在小编就来说说关于哪些食物补脑?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

哪些食物补脑

可以适当的多吃些含有蛋白质丰富的食物，比如新鲜的瘦肉、鱼，牛奶鸡蛋等。

可以适当的吃些核桃，松子等。这些食物富含不饱和脂肪酸，对大脑细胞的细胞膜有修复作用。

可以适当的多吃些深海的鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸，能够促进大脑神经细胞的生长发育以及修复。也可以适当的多吃些花生等。