目前, 猝死离年轻人越来越近,,主要与年轻人的生活和工作习惯密切相关，如过度劳累、缺乏睡眠和运动，以及情绪激动等，都可能成为诱发猝死的危险因素。
近年来，相关媒体关于员工因加班猝死的新闻报道屡见不鲜，如2022年7月，杭州一名22岁女孩连续四五天熬夜加班突发疾病进ICU抢救，最终不幸离世；2020年7月7日，南京一名即将当父亲的程序员，在准备出门时突发脑溢血；2020年12月19日，国美员工在年终誓师大会期间猝死；2020年12月29日，拼多多女员工在与同事走路回家的路上突然猝死；2021年11月5日，比亚迪员工因加班而导致猝死……
目前，随着生活节奏的加快、工作压力的加大，以及手机等电子产品的使用，很多人有熬夜的经历。俗话说，出来混总是要还的，下面，以我为例，与小伙伴们聊聊为何猝死离年轻人越来越近的原因吧：
2019年，由于工作需要，总公司安排我负责省级医疗器械销售管理工作。面对新的工作环境和工作任务，我为自己立下了工作目标，即尽快熟悉工作，力争负责的省级区域销售额在全国排名前三。计划制定后，我开始按部就班地落实。临近年底，各项任务指标完成得较好，还差几百万任务就能如愿以偿。为了拼时间、抢进度，自12月20日起，我就开始在单位通宵熬夜加班，至12月25日，虽然圆满完成年度工作目标，自己却由于连续熬夜加班，感觉迷糊、头胀得厉害，被同事紧急送往医院就诊。经住院治疗，诊断为高血压合并脑梗综合症，住院15天才见好转。医生说，如果再晚来医院十分钟，就有猝死的危险，我才知道自己是在用健康换业绩，实在是得不偿失，也深刻领悟到了由于熬夜给自己带来的极大危害。
首先，通宵熬夜会造成内分泌功能失调、失眠健忘、记忆力下降、注意力不集中等情况。皮肤会表现出受损、暗黄，粗糙、眼袋加重以及长痘痘的现象，并且还有可能会诱发内分泌系统疾病，如引发甲状腺功能亢进等病症。
其次，通宵熬夜容易使人体生物钟紊乱，导致精神疲惫。如果有脑部基础性疾病，特别是有脑血管基础疾病的人群，可能会出现脑溢血等症状。同时，长期熬夜会导致人体机体免疫系统能力降低，增加罹患癌症的风险。】
再次，通宵熬夜会对肝、胆功能造成损害。小伙伴们知道，肝脏的排毒时间是在晚上11点到1点之间，胆排毒时间是在1-3点之间。如果经常熬夜，肝、胆不能按时休息、排毒，就会对肝、胆产生严重的损害，导致肝、胆等脏器功能异常。
俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。自从有了4年前那段连续通宵熬夜加班的经历后，虽然侥幸逃离猝死，但自己却患上了高血压和脑梗综合症，这些年来，我按照医嘱，一直在服用降压等药物，这是多么痛的领悟。因此，规律作息、避免通宵熬夜及情绪激动等，是年轻人保持健康身心状态、远离猝死的前提和基础。
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