今天技巧君给各位带来的教学是

“ killer crossover ”

蒂姆-哈达威的招牌过人绝技,屡试不爽!

利用身体与头部的晃动,

配合以胯下运球,

做向一侧运球的假动作,

随即根据对方的防守倾向,

向另一侧突破。

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(1)

killer crossove的关键直接的说,

虚晃时我们可以抓住的突破机会有两点,

一是对方反应不及,

二是诱导对方重心转移。

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(2)

先来看看这招在实战中的销魂表演:

首先你要先掌握胯下的运球后的突破,

突破过程中切忌不要减速。

没看清?来,我们看一下分解动作!

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(3)

胯下运球后,

此时你迅速做出一个体前变向!

bingo!You were fooled!

你就可以轻松得分了!~

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(4)

将这种过人的要点精简为三个字:低,骗,快。

低:重心一定要降低。

骗:胯下加变向时动作一定要有欺骗性,

可以加上上身的晃动来增加欺骗效果。

快:这个不难理解,速度要快。

教学示意图:

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(5)

通过诱骗性的第一步让防守者误判行进方向,

导致防守者防守重心转移,

丧失防守位置,从而向弱侧突破,

注意假动作要逼真,

用头部和脚步移动来迷惑对手!

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(6)

killcrossover的效点:

重心突变(下→右→左,以右手放招为例),

速率爆发(从胯下开始时身体和运球增速),

练习方法同样是先原地进行,

提升对速率的控制,体会身体重心的变化,

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(7)

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(8)

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(9)

然后再开始移动运球过桩训练,

活跃脚步感受过人状态,

最后才是连续动作的衔接。

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(10)

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(11)

最基础的动作练熟之后,

就可以把其他的动作都加进来,

杂七杂八一通混合训练:

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(12)

简单实用过人招式(极具杀伤力的过人招式)(13)

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练练练!

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